BLOG BALLYA - Artikoli ta ' Sigurtà ta 'l-Ikel katina tal-provvista upstream & downstream
ballya_logo
ħalib

X'inhi d-differenza bejn it-trab tal-ħalib u l-ħalib?

Posted fuq  Novembru 22, 2019, Editjat minn Samantha, Kategorija  

Illum, se naqsam l-esperjenza ta ' jagħżlu trab tal-ħalib.
Jgħallmek kif tagħżel trab tal-ħalib adattat għal telf ta 'piż

ħalib
ħalib

1. Id-differenza bejn trab tal-ħalib u ħalib

Ħafna nies se jkunu konfużi: It-trab tal-ħalib huwa l-istess bħall-ħalib frisk? It-trab tal-ħalib jitlef ħafna nutrijenti tal-ħalib, huwa aħjar li tixrob il-ħalib direttament?

 Kalorijiproteinaxaħamkarboidrati
Kikkra 200ml ħalib108kcal6g6.4g6.8g
Tazza ta '200ml trab tal-ħalib-ħalib120kcal5g5.3g12.9g

Tazza ta '25g trab tal - ħalib maħdum u tazza ta' 200ml ħalib, il - kaloriji tal-ħalib u t-tliet nutrijenti ewlenin huma l-istess. Id - differenza hija li l - trab tal-ħalib jiġi pproċessat minn ħalib frisk, u xi wħud tipi ta 'vitamini u l-minerali ġewwa jkollhom ċertu grad ta 'ħsara, iżda l-proteina u l-kalċju li għandna bżonn nibilgħu ma tilfux.

Għat-telf ta 'vitamini u minerali, il-manifatturi issa ġeneralment jagħmlu suppliment u jsaħħu, tara t-tisħiħ tal-vitamina D, vitamina A, kalċju u ħadid, eċċ., Huma prodotti msaħħa nutrizzjonalment. Għalhekk, il - valur nutrittiv tat-trab tal-ħalib huwa simili għal dak tal-ħalib frisk. Barra minn hekk, it-trab tal-ħalib huwa orħos minn ħalib frisk u l-ħajja fuq l-ixkaffa tat-trab tal-ħalib, ġeneralment 1-2 snin, għalhekk il-prezz għadu relattivament għoli.

2. It-tip ta 'trab tal-ħalib

Ġeneralment, it-trab tal-ħalib u l-formula tal-ħalib trab li tista 'tixtri fuqu swieq tal-ħalib. Id-differenza hija:
Trab tal-ħalib: Prodotti tal-ħalib magħmulin minn ħalib nej biex jitneħħa l-ilma.
Trab tal-ħalib tal-formula: Ħalib nej, ħalib frisk jew trab tal-ħalib huma l-materja prima ewlenija, u jammontaw għal aktar minn 50% tal-kontenut totali, billi jżidu nutrijenti bħal kalċju, vitamina A, eċċ., Jew togħmiet bħat-togħma taċ-ċikkulata.

3. Kif tiġbor trab tal-ħalib?

(1) Ħares lejn il-lista tal-ingredjenti
Jekk il-lista tal-ingredjenti fiha zokkor żejjed, bħal zokkor abjad, sukrosju, jew ħalib ħelu, ma nirrakkomandax li tixtri.

(2) Ħalib li jneħħi l-grass jew ħalib mimli xaħam?
Xi nies se jkunu konfużi, għandek tixrob ħalib xkumat waqt telf ta 'piż? Għalkemm trab tal-ħalib ta '25g għandu kontenut ta' xaħam ta 'kaloriji kemmxejn ogħla mill-ħalib xkumat, m'għandux ħafna effett fuq it-telf tal-piż.
Aħna nixorbu 300-500ml ta 'ħalib kuljum, tinkwetax dwar ix-xaħam li jiekol wisq. Nixrob ħalib sħiħ, li huwa iktar ikkonċentrat u aktar sodisfaċenti. Imma jekk int strett ħafna u tħoss li ftit iktar xaħam mhuwiex permess, huwa OK li tagħżel li xkumat il-ħalib.

 Kalorijiproteinaxaħamkarboidrati
25g ħalib sħiħ130kcal6.35g7.4g9.27g
25g ħalib xkumat90kcal9.9g0.2g12.5g

(3) Agħżel trab tal-ħalib ordinarju jew ħalib b'ħafna kalċju?
Aħna lkoll nafu li l-joni tal-kalċju jistgħu jgħinu l-ħruq tax-xaħam ikollu effett awżiljarju fuq it-telf tal-piż. Huwa meħtieġ li tagħżel ħalib b'ħafna kalċju? Le
Jiena nagħżel trab tal-ħalib ordinarju minħabba li l-kalċju żejjed miżjud fil-ħalib b'kalċju għoli huwa l-aktar karbonat tal-kalċju jew lactate tal-kalċju. Meta mqabbel mal-kalċju fil-ħalib, ir-rata ta 'assorbiment tkun agħar. 
U l-ħalib innifsu għandu biżżejjed kalċju, ir-rata ta 'assorbiment hija tajba, ixrob tazza ħalib kuljum, flimkien ma' ħxejjex u prodotti tas-sojja ma jixtrux speċifikament ħalib ta 'kalċju għoli biex tixrob. 

(4) L-għażla tal-verżjoni taċ-Ċina jew trab tal-ħalib importat?
Xi nies jaħsbu hekk xiri barrani huwa aktar sigur. Ma naħsibx hekk.
Trab tal-ħalib importat huwa magħmul minn kumpaniji tal-ħalib barranin taħt l-istandards tad-dieta lokali aktar milli skond l-istandards tad-dieta tar-residenti Ċiniżi. Mhuwiex neċessarjament garantit li tixtri u ttrasporta. Meta tagħżel trab tal-ħalib, kun żgur li l-ħalib ikun tajjeb għalik għall-ewwel.

ħalib irqiq
ħalib xkumat

Karigi riċenti

SIGURTÀ FL-IKELTEST TAL-MIKOTOXINATEST TAL-PESTIĊIDITEST TAL-GĦASELTEST TAL-ĦALIBTEST TAL-BAJDIMMANIĠJAR TAL-LIKWIDU
Kburi ddisinjat minn BALLYA
linkedin Facebook Pinterest YouTube RSS twitter Instagram facebook-vojt rss-vojt linkedin-vojt Pinterest YouTube twitter Instagram