ballya_logo
trab tal-ħalib

Kif Agħżel l-Aħjar Ħalib għat-Trabi

Posted fuq  Ġunju 23, 2020, Editjat minn Jason, Kategorija  

Kif Agħżel l-Aħjar Ħalib għat-Trabi?

Meta jitwieldu t-trabi, il-ħalib jipprovdi n-nutrizzjoni kollha li għandhom bżonn għall-ewwel sena ta ’ħajjithom. Ħafna ommijiet ġodda jitimgħu lit-trabi l-ħalib tas-sider, li huwa fformulat speċifikament għat-tarbija, u hemm numru ta 'formuli hemmhekk li huma mfassla biex jissodisfaw il-ħtiġijiet nutrizzjonali tat-trabi.

Meta wasal iż-żmien li tibda t-transizzjoni tat-tarbija tiegħek għall-ħalib, tista 'tkun trid tagħżel l-iktar għażla b'saħħitha possibbli. Hemm ħafna skejjel differenti ta 'ħsieb dwar dan u huwa importanti li tagħti ħarsa lejn kull waħda. Fl-aħħar tal-ġurnata, trid tagħżel il-ħalib li jaqbel l-aħjar mat-twemmin u li jipprovdi tiegħek nutriment adegwat għat-tarbija tiegħek.

Għal żmien twil issa, il-ħalib tal-baqra kien ikkunsidrat bħala l-iktar nutrittiv għat-trabi iżda hemm ħafna familji li jistaqsu din l-għażla. Jista 'jkollhom tarbija b'allerġiji jew li tkun intolleranti għal-lattożju, jistgħu jsegwu dieta vegan, jew it-tarbija tagħhom tista' ma tħobbx il-ħalib. Jekk xi waħda minn dawn tapplika għall-familja tiegħek, ikollok bżonn alternattiva b'saħħitha. Agħti ħarsa lejn l-għażliet tal-ħalib għat-trabi, il-benefiċċji tagħhom, u l-iżvantaġġi tagħhom.

Ħalib tas-Sider u Formula

Mhux ta 'b'xejn, ħafna nies għandhom opinjonijiet qawwija dwar it-treddigħ. L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa tirrakkomanda li titma 'l-ħalib tas-sider għal sentejn biex tissodisfa l-bżonnijiet nutrizzjonali tat-trabi u t-tnejn American Academy of Pediatrics u l-American College of Obstetricians and Gynecologists jirrakkomandaw bil-qawwa li treddgħu esklussivament għal mill-inqas sitt xhur.

trab tal-ħalib
trab tal-ħalib

Ir-raġuni għal dawn ir-rakkomandazzjonijiet hija li l-ħalib tas-sider jipprovdi kważi t-taħlita perfetta ta 'proteina, xaħam u vitamini biex it-tarbija tiegħek tikber u tiżviluppa matul dan iż-żmien. Il-ħalib tas-sider fih ukoll antikorpi li jgħinu lit-tarbija tiegħek tiżviluppa sistema immuni b'saħħitha u tiġġieled il-batterji u l-viruses.

L-esperti jirrakkomandaw ukoll li tkompli tredda 'sakemm it-tarbija tiegħek ikollha 12-il xahar. Tista 'tissupplimenta ma' ikel solidu ieħor wara sitt xhur. Tista 'tredda' sa sentejn jew iktar u din hija għażla personali li jkollok bżonn tagħmel.

Minbarra l-benefiċċji għas-saħħa u n-nutrizzjoni, ir-rabta fiżika tgħin lit-trabi jiżviluppaw sens ta 'sigurtà. Madankollu, it-treddigħ mhuwiex l-unika għażla. Hemm ommijiet li ma jistgħux ireddgħu, jagħżlu li ma jreddgħux, jew ikollhom jieqfu għal perjodi ta 'żmien. Dawn l-ommijiet jagħżlu formula li fiha n-nutrijenti kollha li tarbija teħtieġ biex tikber. Xi familji jużaw il-formula bħala suppliment għat-treddigħ u oħrajn jużaw il-formula esklussivament.

Jekk treddax jew le hija għażla personali. Sakemm tagħżel formula li tipprovdi n-nutrijenti li t-tarbija tiegħek teħtieġ, it-tarbija tiegħek tkun tista 'tikber u tiżviluppa b'mod b'saħħtu.

Ħalib tal-Baqra

Il-ħalib tal-baqra ġie kkunsidrat bħala l-aħjar ħalib għat-trabi għal żmien twil. Ir-raġuni għal dan hija li għandha livelli għoljin ta 'xaħam, proteini, kalċju, vitamina D, u vitamina A. Huwa faċli li tixtri fil-biċċa l-kbira tal-ħwienet u huwa meqjus bħala kosteffettiv. Meta tibda lit-tarbija tiegħek fuq il-ħalib tal-baqra, trid titma 'ħalib sħiħ għax għandu x-xaħam u n-nutrijenti li t-tarbija tiegħek teħtieġ biex tkompli tiżviluppa u tikber.

ħalib
ħalib

L-esperti ma jirrakkomandawx li tagħti ħalib tal-baqra lit-tarbija tiegħek sakemm ikollu 12-il xahar għax għandu konċentrazzjoni għolja ta 'nutrijenti bħal vitamini D u A u proteini, li hija tajba għat-tarbija tiegħek wara 12-il xahar iżda tista' tkun diffiċli il-kliewi tat-tarbija tiegħek qabel dak iż-żmien.

Meta tintroduċi l-ħalib tal-baqra għall-ewwel darba, għandek tibda bil-mod biex tħalli lit-tarbija tiegħek taġġusta ruħha għall-kontenut ta 'nutrijenti differenti. Mill-età ta 'sena sa sentejn, it-tarbija tiegħek tista' tixrob ħalib sħiħ tal-baqra b'mod sikur u allura l-pedjatra tiegħek jista 'jissuġġerixxi li taqleb għal għażla b'xaħam imnaqqas fl-età ta' sentejn.

Fattur ieħor li għandek tikkunsidra fil-ħalib tal-baqra huwa jekk għandekx titma 'organiku, mitmugħ bil-ħaxix, jew it-tnejn. Ikel organiku huwa ħieles minn kimiċi u pestiċidi, u dan ifisser li t-tarbija tiegħek mhi qed tinġerixxi xi wieħed minn dawn l-oġġetti. Sfortunatament, ikel, inkluż il-ħalib, li mhuwiex ittikkettat bħala organiku jista 'jkun fih ormoni tat-tkabbir u antibijotiċi jew kimiċi oħra. Dejjem huwa aħjar li tagħżel ħalib organiku għat-tarbija tiegħek.

Baqar mitmugħa bil-ħaxix jirgħu fl-għelieqi, li hija ħajja ferm aktar b'saħħitha għalihom. Dan ifisser li qed jieħdu n-nutrizzjoni li għandhom bżonn u min-naħa tagħhom, għandhom ħalib aktar nutrittiv. Jekk il-baqar mhumiex mitmugħa bil-ħaxix, jistgħu jieklu dieta b'ħafna qamħ u l-ħalib tagħhom ikun inqas f'kontenut nutrittiv.

Jekk trid l-aħjar nutrizzjoni possibbli għat-tarbija tiegħek, għandek tipprova ssib ħalib sħiħ kemm organiku kif ukoll mitmugħ bil-ħaxix. Dan jiżgura li t-tarbija tiegħek ma jkollok l-ebda ormoni tat-tkabbir jew antibijotiċi fil-ħalib tiegħu jew tagħha.

Huwa Ħalib Meħtieġ?

It-tweġiba qasira hija li l-ħalib mhux meħtieġ iżda huwa mod konvenjenti ħafna biex tikseb il-kaloriji u n-nutrizzjoni kollha li għandna bżonn. Jekk it-tifel / tifla tiegħek ma jħobbux il-ħalib jew inti kontra li titimgħuh, hemm sorsi alternattivi għal din in-nutrizzjoni. Tista 'tagħżel prodott tal-ħalib differenti b'xaħam sħiħ biex tissodisfa l-bżonnijiet tat-tarbija tiegħek tal-kalċju, proteini u xaħam.

Jekk tagħżel li ma titma l-ebda ħalib lit-tarbija tiegħek, għandek bżonn issib sors ta 'ikel li fih il-kalċju, proteini u xaħam meħtieġa. Tista 'tikkunsidra li tkellem lit-tabib tat-tabib tiegħek jew ma' dietista tajjeb biex tiddetermina d-dieta ideali għat-tarbija tiegħek.

Xi ngħidu dwar Sorsi Alternattivi tal-Ħalib?

Hemm ħafna alternattivi tal-ħalib hemmhekk u tista 'ġġibhom ħelwin jew mhux ħelwin. Għandek tagħżel ħalib alternattiv mingħajr ħlewwiet jew togħmiet miżjuda.

Agħti ħarsa lejn l-alternattivi li ġejjin fis-suq:

  • Ħalib tal-lewż
  • Ħalib tal-ġewż
  • Ħalib tal-qanneb
  • Ħalib tas-sojja
  • Ħalib tal-mogħża
  • Ħalib tar-ross
  • Ħalib tal-anakardju
  • Ħalib tal-ħafur
  • Ħalib immewweġ

Kull wieħed għandu valur nutrittiv li jvarja u għandek issir familjari ma 'dak li hu sabiex tkun tista' tissupplimenta l-konsum tal-ikel tat-tarbija tiegħek biex tiżgura li hu jew hi jirċievu n-nutrizzjoni kollha meħtieġa għal tkabbir u żvilupp b'saħħtu.

Ħalib tal-Lewż

In-nies spiss jużaw il-ħalib tal-lewż bħala sostitut għall-ħalib tal-baqra għat-trabi. Għandu togħma tajba u jista 'jissostitwixxi l-ħalib tal-baqra f'ħafna riċetti differenti. Għandu għamla nutrizzjonali simili iżda huwa inqas fi proteini u xaħam. Trid tkun żgur li qed tissupplimenta d-dieta tat-tarbija tiegħek b'sorsi oħra ta 'dawn in-nutrijenti importanti. Agħti ħarsa lejn dan li ġej:

  • Ħalib tal-baqra, 250 ml:
    • Kaloriji 130
    • 8 grammi xaħam
    • Proteina ta 'grammi 8
    • 30% DV ta 'kalċju
    • 45% DV tal-Vitamina D.
    • 60% DV tal-Vitamina B12
  • Ħalib tal-lewż, 250 ml:
    • Kaloriji 35
    • 2.5 grammi xaħam
    • 1 gramma proteina
    • 45% DV ta 'kalċju
    • 25% DV tal-Vitamina D.
    • 50% DV tal-Vitamina B12

Kif tistgħu taraw, it-tħassib primarju tiegħek hu li tagħmel il-proteina u x-xaħam fid-dieta tat-tarbija tiegħek.

Ħalib tal-ġewż

Il-ħalib tal-ġewż tal-Indi huwa sostitut ieħor għall-ħalib tal-baqra u għandu kontenut għoli ta 'xaħam. Madankollu, xi marki huma mxarrba u għandhom inqas kontenut ta 'xaħam. Għandek tiċċekkja t-tikketta. It-tarbija tiegħek teħtieġ ammont ta 'xaħam b'saħħtu sa l-età ta' sentejn għal tkabbir u żvilupp b'saħħtu.

Il-problema bil-ħalib tal-ġewż tal-Indi hija li għandu ftit proteini, ftit kalċju, u vitamini D u B12. Tista 'tikseb il-kontenut ta' xaħam li jeħtieġ it-tarbija tiegħek imma ser ikollok bżonn sorsi alternattivi ta 'nutrizzjoni biex tkun żgur li t-tarbija tiegħek qed tieħu n-nutrijenti l-oħra. Agħti ħarsa lejn l-għamla nutrizzjonali tal-ħalib tal-ġewż tal-Indi:

  • Ħalib tal-ġewż, 250 ml:
    • Kaloriji 80
    • 5 grammi xaħam
    • Proteina ta 'grammi 0.3
    • 45% kalċju DV
    • 25% DV Vitamina D.
    • 50% DV Vitamina B12

Huwa importanti li taqra t-tikketta meta tagħżel il-ħalib tal-ġewż tal-Indi minħabba li l-kontenut nutrittiv se jvarja bejn marki imma ser ikollok bżonn tkun żgur li t-tarbija tiegħek qed tieħu biżżejjed proteini minn sorsi oħra.

Ħalib tal-qanneb

Il-ħalib tal-qanneb għandu ammont tajjeb ta 'xaħam u proteini. Huwa wkoll sors tajjeb ta 'aċidi grassi omega-3, li huma importanti għat-tarbija tiegħek. Madankollu, għandu ammonti aktar baxxi ta 'vitamini u minerali importanti li t-tarbija tiegħek teħtieġ. Agħti ħarsa lejn dan li ġej:

  • Ħalib tal-qanneb, 250 ml:
    • Kaloriji 110
    • 7 grammi xaħam
    • Proteina ta 'grammi 5
    • 2% DV ta 'kalċju
    • l-ebda Vitamina D.
    • l-ebda vitamina B12

Ħalib tas-sojja

Il-ħalib tas-sojja huwa l-aktar simili għall-ħalib tal-baqra mill-alternattivi kollha. Għandu proteini għoljin u ammont tajjeb ta 'xaħam kif ukoll vitamini. Madankollu, hemm xi studji li juru li l-ħalib tas-sojja fih fitoestrogeni, li jistgħu jikkawżaw effett estroġeniku fit-trabi li jista 'jwassal għal riskju akbar ta' kanċer tas-sider aktar tard fil-ħajja. Ir-riċerka mhix konklużiva iżda ta 'min jinnotaha. Agħti ħarsa lejn il-kontenut nutrittiv:

  • Ħalib tas-sojja, 250 ml:
    • Kaloriji 110
    • 4.5 grammi ta 'xaħam
    • Proteina ta 'grammi 8
    • 40% DV ta 'kalċju
    • 30% DV tal-Vitamina D.
    • 50% DV tal-Vitamina B12

Ħalib tal-mogħoż

mogħoż
Ħalib tal-mogħża

Ħafna nies jużaw ħalib tal-mogħża bħala alternattiva għall-ħalib tal-baqra għax għandu profil nutrittiv simili. Għal nies li qed jippruvaw jibqgħu vegan, din mhix għażla u ħafna trabi b'allerġija għall-ħalib se jkollhom reazzjoni simili għall-ħalib tal-mogħża. Inkella, il-ħalib tal-mogħoż huwa alternattiva kbira. It-tqassim nutrizzjonali huwa kif ġej:

  • Ħalib tal-mogħża, 250 ml:
    • Kaloriji 168
    • 10 grammi ta 'xaħam
    • 9 grammi ta 'proteina
    • 30% DV ta 'kalċju
    • 30% DV tal-Vitamina D.
    • l-ebda Vitamina B12

Ħalib tar-Ross

Għalkemm il-ħalib tar-ross jeżisti, ftit hemm proteina. Il-problema ewlenija b'dan it-tip ta 'ħalib hija li r-ross fih livelli ogħla ta' arseniku organiku. Dan huwa elenkat bħala tħassib mill-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa u għalhekk għandek tevita l-ħalib tar-ross bħala sors ta 'nutrizzjoni għat-tarbija tiegħek.

Ħalib tal-Anakardju

Il-ħalib tal-anakardju għandu ftit xaħam u ftit proteini u allura jkollok bżonn issib sorsi oħra ta 'nutrizzjoni jekk tagħżel li tużah. Għandu ftit kalċju u Vitamina D u għalhekk l-għamla nutrittiva tagħha hija simili għall-ħalib tal-lewż. Agħti ħarsa lejn dan li ġej:

  • Ħalib tal-anakardju, 250 ml:
    • Kaloriji 60
    • 2.5 grammi xaħam
    • inqas minn gramma waħda ta 'proteina
    • 45% DV ta 'kalċju
    • 25% DV tal-Vitamina D.
    • l-ebda Vitamina B12

Ħalib tal-Ħafur

Dan huwa ħalib ieħor mill-qmuħ. Il-ħafur jixxarrab fl-ilma, jitħallat, u jiġi msaffi. Huwa sigur għal nies li huma allerġiċi għall-ħalib u l-ġewż. L-importanti li wieħed jinnota huwa li l-ħalib tal-ħafur huwa b'saħħtu iżda għandu inqas kaloriji u proteini u għalhekk għandek tkun żgur li qed tissodisfa l-bżonnijiet tad-dieta tat-tarbija tiegħek. Agħti ħarsa lejn dan li ġej:

  • Ħalib tal-ħafur, 250 ml:
    • Kaloriji 130
    • 2.5 grammi xaħam
    • Proteina ta 'grammi 4
    • 35% kalċju DV
    • 25% DV Vitamina D.
    • l-ebda Vitamina B12

Ħalib immewweġ

Il-ħalib immewweġ huwa ħalib ieħor ibbażat fuq il-pjanti u ġej mill-proteina tal-piżelli. Għandu ftit zokkor u għandu ħafna proteini. Għandu aktar kalċju mill-ħalib tal-baqra. Tista 'tuża dan bħala alternattiva għat-tarbija tiegħek imma jista' jkun li jkollok bżonn tissupplimenta b'xi vitamini għax ma fihx Vitamina B12. Agħti ħarsa lejn dan li ġej:

  • Ħalib immewweġ, 250 ml:
    • Kaloriji 100
    • 4.5 grammi xaħam
    • Proteina ta 'grammi 8
    • 45% DV ta 'kalċju
    • 30% DV tal-Vitamina D.
    • l-ebda Vitamina B12

Kliem finali

Jekk inti qiegħed tfittex għal l-aħjar ħalib għat-trabi, għandek ħafna għażliet li tgħaddi minnhom. L-aħjar għażla tiddependi fuq numru ta 'fatturi, speċjalment ir-raġunijiet tiegħek biex tfittex alternattiva għall-ħalib tal-baqra. Hemm għażliet ibbażati fuq l-annimali, għażliet ibbażati fuq il-ġewż, u għażliet ibbażati fuq il-pjanti disponibbli. Tista 'tagħżel liema tip ta' ħalib huwa l-aħjar għall-familja tiegħek sakemm tkun żgur li t-tarbija tiegħek qed tieħu n-nutrizzjoni li hu jew hi għandha bżonn biex tikber u tiżviluppa.

Karigi riċenti

SIGURTÀ FL-IKELTEST TAL-MIKOTOXINATEST TAL-PESTIĊIDITEST TAL-GĦASELTEST TAL-ĦALIBTEST TAL-BAJDIMMANIĠJAR TAL-LIKWIDU
Kburi ddisinjat minn BALLYA
linkedin Facebook Pinterest YouTube RSS twitter Instagram facebook-vojt rss-vojt linkedin-vojt Pinterest YouTube twitter Instagram