Sakemm it-tarbija ma tkunx allerġika għall-proteina tal-ħalib, tista 'tixrob ħalib wara l-età ta' sena. Iżda hemm ħafna affarijiet li għandek tagħti attenzjoni meta tixrob il-ħalib, bħall- l-aħjar ħin tax-xorb huwa bil-lejl, il-konsum massimu ta 'kuljum m'għandux jaqbeż il-500ml, u t-tarbija ma tistax tixrob ħalib fuq stonku vojt. Ix-xorb dritt huwa tajjeb għas-saħħa, tixrob ħażin jista 'faċilment ikollu effetti sekondarji fuq il-ġisem, speċjalment dawn is-sitt tipi ta' ħalib, ma jimpurtax kemm tħossok tajjeb, ma tistax tagħtiha lit-tarbija tiegħek.
Ⅰ.Is-sitt "ħalib" ma tixrobx lit-tfal
1. Ħalib riċiklat
It-trab tal-ħalib huwa ħieles min-nutrizzjoni u fih ħafna zokkor u fwieħa.
L-ommijiet forsi ma nnotawx li ħafna mill-prodotti tal-ħalib fis-suq li juru "ħalib frisk" fihom ħalib riċiklat.
Ħalib riċiklat huwa l-ħalib wara żewġ jew tliet trattament ta 'temperatura għolja, ikkonċentrat, imnixxef f'ħalib ikkonċentrat jew trab tal-ħalib, u mbagħad żid l-ilma xieraq biex tagħmel emulsjoni simili għall-ħalib oriġinali. Il-ħalib riċiklat huwa t-trab tal-ħalib imħallat fil-ħalib, il-kompożizzjoni nutrittiva hija baxxa ħafna, iżda fiha wkoll numru kbir ta 'zokkor u essenza.
Għażla ta' ħalib pasturizzat
Skont il-liġi, il-ħalib pasturizzat mhux permess li juża ħalib riċiklat, iżda jżomm ukoll ħafna mill- nutrizzjoni tal-ħalib. B'mod partikolari, l-ommijiet huma mfakkra li l-ħalib pasturizzat għandu żmien qasir fuq l-ixkaffa.
Il-ħażna mkessħa hija darba ftit Ŝejjed, il-batterji tal-aċidu lattiku attivi dalwaqt se jmutu. Mela jekk tagħżel il-batterja tal-aċidu lattiku biex tixrob id-data tal-produzzjoni mhix fi żmien ftit jiem, it-tarbija x'aktarx tixrob l-ilma taz-zokkor.
Kontenut għoli ta 'zokkor
Ħafna jogurts jew batterji tal-aċidu lattiku fis-suq huma ppakkjati bil-kelma "xarba", iżda din ix-xarba mhix l-istess bħall-jogurt.
Għalkemm batterji attivi tal-aċidu lattiku jistgħu jirregolaw il-flora intestinali, biex joħolqu togħma ħelwa u qarsa, ħafna intrapriżi se jżidu ħafna zokkor fix-xorb tal-batterji tal-aċidu lattiku. Anke jekk jixorbu xorb baxx taz-zokkor, dan iwassal għal konsum eċċessiv ta 'zokkor.
Jekk trid li t-tarbija tiegħek tiekol aktar batterji ta 'benefiċċju fl-imsaren, l-aħjar mod huwa li tagħmel jogurt magħmul fid-dar b'livell baxx ta' zokkor.
Imma meta tħares lejn il-lista tal-ingredjenti, tkun taf li ħafna mill-ħalib tal-kolazzjon huwa ħalib bit-togħma, b'ħafna addittivi, u l-kontenut tal-qamħ huwa ħafif ħafna.
Agħżel ħalib pur biex it-tarbija tixrob. Jekk trid iżżid qamħ, wara l-età ta 'wieħed inqas allerġiku tarbija, tista 'żżid ftit ċereali imsajjar mal-ħalib.
Il-ħalib huwa miżjud ma 'ammont kbir ta' zokkor u essenza li tittiekel wara li l-ħalib jiġi dilwit għat-togħma. B'dan il-mod, is-sħana tal-ħalib hija ogħla minn dik tal-ħalib pur ordinarju, iżda l-valur nutrittiv jitnaqqas ħafna.
Jekk ħalib jew jogurt, L-aħjar huwa li tagħżel it-togħma oriġinali għat-tarbija. Ix-xorb tal-pigment u l-essenza għal żmien twil jaffettwa l-iżvilupp tal-intelliġenza tat-tarbija. Mhuwiex problema li tixrob darba fil-waqt, iżda mhux adattat biex jintuża bħala xarba biex jissupplimenta n-nutrizzjoni għat-tarbija għal żmien twil.
Iżda dan it-tip ta 'ħalib tat-tfal iżid biss ħafna zokkor, essenza u addittivi oħra mal-ħalib ordinarju, biex ma nsemmux il-baxx valur nutrittiv, it-tarbija hija żgħira, l-iżvilupp tal-organu mhuwiex perfett, ħafna drabi tixrob il-ħalib tat-tifel se jaffettwa s-saħħa tat-tarbija. U l-ħalib tat-tfal għandu togħma ħelwa, li huwa faċli li tħalli lit-tarbija ma tħobbx tiekol, għalhekk huwa rakkomandat li tixrob inqas ħalib tat-tfal.
Ħarsa aktar mill-qrib lejn il-lista tal-ingredjenti turi li, minbarra t-trab tal-ħalib u z-zokkor, hemm l-aktar pjanti tax-xaħam terribbli, li fihom ammont kbir ta 'ikel junk--trans aċidi grassi, li mhux biss huma ħżiena għas-saħħa tat-tarbija iżda jaffettwaw ukoll l-iżvilupp intellettwali, u ħafna mill-flieli tal-ħalib huma miżjuda essenza li se taffettwa s-saħħa tat-tarbija.
Kif tagħżel flieli tal-ħalib
Iżda l-flieli tal-ħalib huma sinjuri fil-proteini u xaħam, u s-sħana hija relattivament għolja, li tista 'tintuża biex tissupplimenta l-enerġija wara li t-tarbija tiċċaqlaq. Meta l-omm tkun qed tixtri, kun żgur li tara t-tabella tad-distribuzzjoni tal-materjal, u agħżel il-flieli tal-ħalib li ma fihomx it-tarf tal-pjanta.
It-tarbija tiekol flieli tal-ħalib ma tistax tkun aktar minn 10g kuljum, inkella mhux biss mhux faċli li tiġi assorbit, iżda taffettwa wkoll l-ikel normali tat-tarbija.
Ⅱ. Kif tagħżel ħalib tajjeb?
1. Fiha erba 'nutrijenti.
Proteina ta 'kwalità għolja, kontenut ta' kalċju, vitamina B, sustanzi fiżjoloġikament attivi, bħal lactoferrin, immunoglobulina, peptidi bijoattivi u l-bqija.
2. Hawn huma l-kulur u l-irwejjaħ.
Il-kulur tal-ħalib tajjeb huwa abjad krema, ir-riħa hija ħafifa, it-togħma hija rqiqa, iżda hemm riħa ħafifa tal-ħalib meta tixrob.
Ⅲ. Trid tkun taf dwar il-ħalib.
1. Ma jistax jissaħħan għal żmien twil.
It-tisħin tal-ħalib għal żmien twil jista 'jeqred in-nutrizzjoni fil-ħalib. Pereżempju, il-lattożju fil-ħalib huwa faċli li jidher fil-kokk tal-lattożju wara tisħin b'temperatura għolja; wara tisħin għal żmien twil, se jaffettwa wkoll l-assorbiment tal-kalċju fil-ġisem tal-bniedem; se tnaqqas ukoll il-kwalità tal-proteina fil-ħalib u tnaqqas ħafna l-valur nutrittiv tal-ħalib.
2. Ma tistax tiekol bajd bil-ħalib.
Il-kolazzjon huwa komuni mal-ħalib u l-bajd. Iżda l-ħalib u l-bajd huma sinjuri fi proteina għolja, b'karboidrati biżżejjed biss biex jiġu assorbiti aħjar. Fi kliem ieħor, il-kolazzjon mhux biss jista 'jiekol ħalib u bajd, iżda wkoll ċereali, bħal ħobż, biex jgħin lit-tarbija tassorbi n-nutrizzjoni.
3. Ma tistax tixrob bħal ilma.
Ħafna nies jaħsbu li l-ħalib huwa għoli fil-valur nutrittiv u jista 'jintuża biex jgħin lill-ġisem ikun f'saħħa tajba. Huwa żbaljat. Il-kontenut tal-kalċju tal-ħalib huwa għani, iżda huwa ikel tal-ħadid fqir, huwa wkoll faċli li tikkawża gass, taffettwa l-aptit. Barra minn hekk, il-ħalib sħiħ ta 'xaħam fih ċertu ammont ta' xaħam tal-annimali, u nofs l-aċidi grassi saturati u l-konsum eċċessiv ma jwasslux għas-saħħa tal-ġisem tal-bniedem. Il-konsum totali rakkomandat ta 'kuljum ta' prodotti tal-ħalib mhuwiex aktar minn 500 ml.