Tohu Awhina: Ka whakatairite ki te miraka ma, kua taapirihia e te miramira nga huakita waikawa lactic he painga tena ki te tinana o te tangata. E rua o raatau e tika ana mo te whakatipu miraka miraka. Heoi, kei kona ano etahi miramira taapiri kia wha neke atu ranei nga taumahatanga. Kaore he take o te whai i nga momo momo kitakita i roto i te miraka miraka. E rua nga kaupapa.
Ko te nui ake o nga taumahatanga miraka, ka pai ake? Me taapiri noa ko enei e rua kua rato
Ki te whakatauritea ki te miraka ma, ka taapirihia e te miramira te huakita waikawa lactic e whai hua ana ki te tinana o te tangata. E rua o raatau e tika ana mo te whakatipu miraka miraka. Heoi, kei kona etahi o nga yogurts, a e wha neke atu ranei nga taumahatanga ka taapirihia. Kaore he take o te whai i te tini momo huakita i roto i te miraka pē. E rua nga kaupapa.
Yogurt he rewena e te miraka ma. Hei taapiri ki te pupuri i nga ngā waiora miraka o te miraka hou, i te waa e whakarewahia ana, ka taea ano e te huakita waikawa lactic te whakaputa i nga momo momo nga momo huaora e tika ana ma te tangata, penei i te huaora B1, te huaora B2, te huaora B6, me te huaora B12, aha atu.
I roto i nga taumahatanga e hiahiatia ana mo te whakakao miraka miraka, Lactobacillus Bulgaricus me te Streptococcus Thermophilus he mea nui, mena ka kitea enei huakita e rua.
Heoi, hei whakatutuki i nga hiahia o nga kaihoko, he maha nga waitohu miraka pē i runga i mākete miraka kua tapaina ki nga "probiotics". Ko nga "huakita" e rorirori ana nga kaihoko ehara i te mea ngaro. Ko te miramira tuku iho i whakatuhia e nga probiotics e rua, ko Lactobacillus Bulgaricus, me Streptococcus Thermophilus.
I tenei wa, he maha nga probiotics kua taapirihia ki te maha o nga hua miraka miraka he ingoa tino tohunga. Ka whakamahia enei i enei momo momo kitakita. Kaore he take hei taapiri i nga mea taapiri. Me tohu noa nga huakita e rua kei runga i te pouaka ...
te te uara kai o te miraka peera ano he tino teitei, a he hukapapa kei runga i te keke mo te uara kai totika o te miraka pē. Ko te painga huakita i roto i te miraka pē kore e aukati noa tohu koretake engari me aukati hoki i te korere, e rua nga painga e puta mai ana.
Ka patai etahi, kaore ranei te inu miraka miraka ki te aukati i te mate korere? He aha te take ka inu ai etahi i te mirumiru ka mate te korere? Ko te take ka mate te inu miraka i te mate kokiri na te iti o te mahana o te miraka miraka me te makariri o te tinana o te tangata.
Ko te tupono o te korere i muri i te inu miraka miraka he 30% raro iho i te inu miraka. Mena kua whara te ara puku o te tangata, pai ake hua miraka kia miraka ano hoki i muri i tona whakaoranga, ka huri ki te miraka.
Ano hoki, i te wa e inu ana i te miraka miraka, me aro koe ki te mahana, Kaua e makariri rawa, ina koa mo nga taangata e aro nui ana ki a ratau puku haumanu, ka taea e koe te korero mo te whakamahinga o te kai e whai ake nei: whakatakotoria ki te mahana o te ruuma mo tetahi wa iti nei , he paku wera ranei ki to ringaringa Inu mo tetahi wa; whakawera-waha: Ka kai ana koe i nga kai makariri, kaua e horomia tonu, ka horomia ki roto i to mangai mo tetahi wa.