Whakakotahitia te kai miraka miraka aporo tino pai me te tikanga whakangungu tika hei awhina i nga taangata tino taumaha. He whai hua te kai miraka miraka a Apple. Te whakamahi i te miraka pēporo ki ngaro te taimaha i roto i to kai kai o ia ra ka awhina i te whakanui ake i a koe pākia o te tinana. Ko te piki ake o nga taumata whakahirahira ko te tikanga ka heke te taumaha tere.
te hua o te miraka pēporo
Ko te miraka aporo a hua miraka he taonga nui ki te ūkuikui, te pūmua, te konupūmā, me etahi momo nui o huaora. Ka whakatipuhia te Yogurt mai i te miraka e whakatipuhia ana i roto i nga kitakita ora. Ko tenei kai whakamiharo ka awhina i te mahinga nakunaku. Ko te hunga whai raru i te puku ka kai i nga waatea ki te whakapai i te tinana.
Ka taea e te miraka aporo te kai e te hunga e tino taumaha ana Te kore matika lactose. Ko tetahi o nga huarahi pai ki te whakapakari i o punaha mate ko te kai i te peihana miraka miraka i te wa e kai ana koe. Ko te kai miraka miraka i te nuinga o te waa ka awhina i te whakaheke i nga mate rewena tara.
He pai nga taonga anti-mumura a te Yogurt. Te kai miraka pē i ia te wā ka taea te whakapai ake i nga tikanga koroni. Ka mutu, mena kei te pirangi koe kia ataahua, kia teitei, kia kaha koe ki te whai i te mea iti rawa kotahi peihana miraka miraka hou i te ra.
He whai hua, he haumaru hoki te miraka miraka a Apple
Whakau miraka miraka miraka he kai iti-utu me te uara tino makona. Mai i nga tamariki ki nga kaumatua, ka taea e nga taangata o nga reanga katoa te inu miraka miraka. Ka taea e koe te kowhiri mai i nga momo miraka pēnei i te miraka pē reka, te miraka pē iti te hinu, Kariki Kariki miraka miraka tio ranei.
Ka rongo te nuinga o te iwi mo te mahere kai miraka miraka, ko te mea tuatahi ki te whakaaro ko te kai miraka miraka i te ra katoa kaore e kai i etahi atu kai. He pohehe noa tenei na te mea ko te kaupapa matua o tenei mahere kai ko te akiaki i te iwi ki te kai kai pai, kai whaitake hoki.
Ko nga tangata o tenei mahinga kai e whakaaro ana ki te kai 500 karamu miraka miramira me etahi atu ngā kai tōtika he ra Ko te hunga e ata whai ana i tenei kai ka ngaro pea nga pauna 12 i roto i nga ra tekau.
Kotahi wiki te tunu miraka aukati aporo
Ko nga taangata e piri ana ki te mahere kai miraka miraka tera ka awhina i a ratau ki te ngaro te taumaha tata atu ki te 6 kirokaramu i roto i nga wiki e rua. Anei tetahi tauira, he raarangi kai miraka miraka mo te wiki kotahi ka taea mo te wiki tuarua o tenei mahere kai.
I tenei ra tuatahi o te mahere kai, ka taea e nga tangata te kai 125 karamu miraka miraka motuhake me nga punetēpu e rua o te pata totika me te aporo. I te tina, ka taea e koe te kai 100 karamu o nga kapi koromamao me nga huawhenua koromamao, e rua nga rīwai tunutunu, kaore he hinu, he pata ranei, he peihana iti o te huamata huawhenua hou me te 125 karamu o te miraka pē tūturu. Ka taea e nga kaiora te kai i te 125 karamu o te miraka miraka kore-momona i te wa e inu ana koe i te ti. E ai ki tenei mahere kai, ka taea e te iwi te kai e rua nga paraoa nui-muka, e rua nga momo tiihi ma ma, 125 karamu miraka miraka me te haurua karepe.
Te raarangi o te ra e whai ake nei: Ko tenei mahere kai ka taea te whakauru ki te 125 karamu miraka miraka motuhake, me tetahi peihana muesli iti me te aporo kakariki. I te tina, ka taea te kai i nga poro heihei paraoa heihei, e rua nga riwai tunu me te 250 karamu o te broccoli maoa me te 125 karamu miraka miraka. Ka taea e nga kaiinu te kai 125 karamu o te miraka miraka hua i te wa ti. Ka taea e te Dinner te hanawiti i hangaia me te maha o te paraoa paraoa me te tumato me te 125 karamu miraka miraka.
I te ra tuatoru o te mahere kai miraka miraka, ka taea e te iwi te kai i tetahi peihana iti oatmeal maoa, me te 125 karamu miraka miraka me te kiwi. I te tina, ka taea te kai e rua nga rīwai tunutunu, huawhenua parai, 100 karamu o te haamana kaoa me te 125 karamu o te taiao te miraka waikawa kore hinu. Ka taea e nga kaiinu te kai i tetahi atu 125 karamu miraka miraka i te wa o te tii ahiahi. Mo te tina, ka taea te kai i te hanawiti mai i te paraoa paraoa me te tiihi, he karahehe nui o te wai huawhenua whakauru me te 125 karamu o te miraka miraka.
I te wha o nga ra, ka taea e te iwi te kai 125 karamu miraka miraka motuhake, ka tapiri atu he punetēpu o ngā kākano paukena me te āporo kākāriki nui. I te tina, ka taea e nga kaiamu te kai 100 karamu o nga korukoru koromiko pahuhu, me nga riwai tunua e rua, he aporo kakariki me te huamata karoti, me te 125 karamu miraka miraka. I te wa e inu ana koe i te ti, ka taea e nga kaiamu te kai 125 karamu o te miraka waikawa kore-hinu. Ko te tina ka uru ki nga waahanga e rua o te paraoa muka nui, 125 karamu miraka miraka motuhake me te kapu pepa reka.
I te rima o nga ra i te mahere kai, ka taea e te kai te kai te kai i tetahi peihana o nga kānara kei roto nga karamu 125 o te miraka waikawa hinu-kore, me tetahi karaka nui. I te tina, ka taea e te iwi te kai i tetahi waahanga heihei tunutunu, e toru punetēpu o te pīti maoa, e toru punetēpu o te kūkamo hou, e rua nga rīwai tunua, me te 125 karamu miraka miraka.
Ko te ra tuaono o te tauira tiihi tunutunu miraka miraka ka uru ki te 125 karamu o te miraka miraka tika, te parani witi, me te aporo kaakaariki. Ko te tina ko te haonga o te ika ika tunutunu e rua nga rīwai tunutunu, he kāreti marama me te huamata aporo, 250 karamu o te asparagus maoa me te 125 karamu miraka miraka. Me kai e koe tetahi atu 125 karamu miraka pē i te wā e inu tī ana koe. Ka taea e te tina te hupa makariri i hangaia me te 125 karamu o te miraka pē tūturu. Taapirihia he punetēpu o te kūkamo hou me te kumine ki te karahehe o te wai pīti. Ka taea hoki te kai i te hua manu kohua.
I te whitu o nga ra, ka taea e te kai dieter te kai 125 karamu miraka miraka me te peihana o te kāniwha me te aporo. I te tina, ka taea te kai i nga rīwai tunua e rua, te kai kāloti, te riki, me te herewi, me te 125 karamu miraka miraka. Ko tetahi 125 karamu miraka miraka me kai i te wa tii. Hei whakamutunga, ko te tina ka taea te hanawiti ka hangaia ki te paraoa paraoa me te tumato me te 125 karamu miraka miraka.
Te hiranga o te korikori tinana
Kia pai ai to whakamahi i tenei mahere kai, me kai ke koe te kai tōtika me te mahi i nga mahi whakaharahara-kaha.