Hei inu tino nui i roto i o taatau mahi i ia ra, he nui ake te uara kaiora i te hua miraka noa. Kaore e taea te koha i nga nekehanga o te kopere engari ka taea te ma te taumaha! Engari he maha nga momo yogurt tikanga kai, koinei anake taku e mohio ana.
Nga tikanga inu pai e iwa mo te miraka miraka
1. Te whakaheke toto me te momona = miraka miraka + te huka parauri
Kei roto i te huka parauri nga momo momo huaora me nga mea e kitea ana he pai mo te toto. Tuhinga o mua huka parauri ki te miraka miraka kaore e taea te whakaheke i te toto engari ka whakapai ake ano i te taiao o te paru, ka awhina i te tahu momona me te tutuki i te taumaha.
Me pehea te kai:
Taapirihia te rahinga huka parauri ki te miraka miraka me te uru pai!
2. Puzzle me te Decompression = Yogurt + Apple
He nui nga aporo i roto i nga waikawa amino me nga huka hei whakatau i to wairua me te whakaiti i te awangawanga. Ko te kai aporo ka ngaro i te taumaha ka awhina i te kai. Te whakamahi aporo me te miraka pē hei whakakapi kai, he pai ake te painga o te ngaro o te taumaha! Ko te reka o te aporo me te miramira ehara i te mea hou engari he whakahou ano, ka taea te kawe mai i te ahua ahuareka.
Me pehea te kai: Whakakorohia nga aporo ka uru ki te miraka pē!
3. Whitening and Spot = Yogurt + Cucumber
Ko te totamo ano he kai tino kai ataahua, ko te hua o te ngaronga me te miraka miraka ka tino whakanikoihia, me te Calories miraka he tino iti, kaua e manukanuka ki te kai momona. Ko te kukama he paanga ki te ma, ma te paraikiri, me te koroheketanga. He mea pai kia ma te kiri ma te kai ngatahi me te miraka.
Me pehea te kai: Whakaranuhia te wai kukamo me te miraka miraka me te kai pai!
4. Te whakarei i te u me te puku katoa = miraka miraka + papaya
He iti te pūngoi o Papaya ka taea te ki tonu, ko te mea nui ko te papaya he mahi whakarei i te uma! Ko te kai miraka miraka me te papaya ka ngaro te taumaha, he pai hoki te whakarei i te u.
Me pehea te kai: Ko te papaya i taarua ki te miraka miraka ka taea ano te whakauru ki te wai papaya me te miraka miraka.
5. Whakakahungia te kopu me te detox = Yogurt + Panana
Ko te panana he nui nga korero totika, he iti te Calories, he nui hoki te pata me nga huaora. He kai pai te kai. Ko te kai noa i etahi panana ka kaha ake te ahua. Ma te miraka miraka, he maama ake te wairua o te tangata, kaore hoki e hiakai i roto i etahi haora, ka whakaheke i te kai o etahi atu kai me te whakaiti i te taumaha.
Me pehea te kai: Ka werohia te panana ki te wai ka uru ki te miraka!
6. Te Whakakorekore me te Ataahua = Yogurt + Tihi Kakariki
Ka taea e te miraka tepe Green te mahi hei whakakotahi. whakamama i te kukume tohumate, aukati i te hanga o nga whekau iti, me te whai paanga anti-radiation. Mena kei te hiahia koe ki te whakaweto i te kopu, ka taea e koe te inu atu i nga miraka miraka tea.
Me pehea te kai: Tiwhiria te rahinga o te paura tii matariki kia rite ki to reka, riringi ki te miraka miraka, uru pai!
7. Kai totika me te hauora = Yogurt + Hua maroke
Ko nga hua maroke ka whai kiko ki te whakauru i nga meka kai totika me te aukati i nga mate. Ko te whakakotahitanga o nga hua maroke me te miraka miraka kaore e ngaro te taumaha engari ka whakatau i nga raru momona me te rongoa kōroke. Ko te whakakotahitanga o nga hua maroke me te miraka miraka he kowhiringa pai!
Me pehea te kai: Tohua nga hua maroke e hiahia ana koe ki te kai, whatiia tapatapahia ranei, tauhiuhia ki te miraka miraka ka uru pai! Kai i te ata he rawe!
8. Te ataahua me te anti-koroheke = miraka miraka + te waina whero
He ataahua te waina whero, ka taea e te miramira te mangere, a ko te whakakotahitanga o te tokorua e pa ana ki tenei te rongoa i te mate kokiri. He taonga te Yogurt huakita taero-rua me te kitakita waikawa lactic. Ka whakakotahihia ki te waina whero, ka taea te whakatika ano i te taiao o te whatu ka taea ai te whakakore i nga matū kino e puta ai te kokiri.
Me pehea te kai: Ringihia te rahinga o te waina whero ki roto i te miraka miraka.
9. Nourishing and Conditioning = Yogurt + Strawberry
He nui te karawaka me te huaora i te Strawberry, he awangawanga me te awangawanga i te waahanga gastrointestinal me te anemia, ka taea hoki te whakahaere mate endocrine! Strawberry me te miraka miraka, he takirua hoa kai totika!
Me pehea te kai: Raua atu te tiakareti kua tapatapahia ki te miraka miraka ka whakaohohia!
Ehara i te mea uaua te hauora, ma te taea e koe te mahi ~