ballya_logo
4 te waa tauwhāiti kia whiwhi painga o te miraka pē inu mo te waahine

Ahea te wa tika ki te inu miraka miraka mo nga waahine?

Posted i runga i  Hakihea 12, 2019, Etita e Eleanor, Kāwai  
4 te waa tauwhāiti kia whiwhi painga o te miraka pē inu mo te waahine
4 te waa tauwhāiti kia whiwhi painga o te miraka pē inu mo te waahine

Miraka pē reka me te kawa ki te reka reka me te taonga ngā meka kai. Heoi, he maha nga taangata kaore e mohio ana me aro atu tatou ki te wa e whai miraka ai tatou. Ko te inu miraka i te wa tika ka taea te whakanui i te kai totika te miraka Tuhinga o mua.

Inu kia nui atu te miraka miraka, he nui ake nga painga

Ko te Yogurt he hua miraka mai i te miraka maama, i te miraka hou ranei, katahi ka tapirihia me te huakita waikawa waikawa totika maana e te ahurea mahana tonu. He reka, he kawa te reka, he maeneene, he momona hoki. Ko ona te uara kai he pai ake i te miraka hou me nga momo paura miraka.

Ka taea e te Yogurt te wehe i te lactose me te protein i roto i te miraka, kia kaha ai te mimiti me te mimiti o te tinana. Ano hoki, ko te miramira te whakatairanga i te waahitanga o te wai pekote, whakarei ake i te hiahia, me te whakarei ake i te nakunaku. Ko te huakita waikawa lakika i roto i te miraka miraka ka taea te whakaheke i te hanga o etahi mate pukupuku. Ko te inu miraka miraka ka pangia e te mate pukupuku. Ano hoki, ko te huakita waikawa lactic i roto i te miraka miraka ka aukati i te whakaputa uri o huakita whakangaro i roto i te whēkau, me te whakaheke i ngā tāoke e whakaputahia ana e te kitakita kino i roto i te puku. Inu 0.25-0.5 kg ia ra ka taea te pupuri i te toenga o te otaota puku noa me te whakahaere i nga huakita whai hua i roto i te waahanga ngutu kia tika. Taumata. He mea pai kia kite atu ko te miraka he hua te whakaheke-toto, he pai hoki mo nga taangata whai toto whakaheke toto.

Ka kitea he maha nga painga o te inu miraka miraka pē ake, engari ko te miramira kaore i te pai mo te tinana o te tangata i nga wa katoa. Ko te Yogurt te waa tino pai mo te ngongo o te tinana.

te te wa pai ki te inu miraka miraka i roto i nga wa e wha

1. He pai ma te kopu e inu te miraka miraka i muri o te kai

Kaore i te taunakihia kia inu miraka miraka i runga i te puku kau, na te mea ngawari ki te whakaohooho i te putunga o te ara puku, ma te tinana o te tangata e ngaki katoa, ka ngongo ki nga korero totika i roto i te miraka, ka peia atu. Na reira, he mea tika kia inu miraka miraka i muri i te kai, ka whakaitihia te whakaohooho o te ara gastrointestinal, kia ngawari te uru o te miraka ki te puku, ka awhina i te kai.

2. Te inu miraka miraka hei aukati i te radiation i muri i te whakamahinga o nga hua hiko

Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e te huaora B te whakapai ake i te kaha o te tinana ki te aukati i te kino o te radiation, i te wa e tino whai hua ana te miraka miraka ki te huaora B. No reira, mo nga kaimahi o te tari e kapi ana i te rauropi hiko i ia waa, ko te inu i te kapu miraka miraka mo te 2 haora i muri o te kai ka taea te whakaiti i te paanga o te radiation ki te hauora o te tangata.

3. Ka inu miramira nga kaimahi o te tari i te ahiahi ki te whakakao i te kaha

Ko te inu miraka miraka i te ahiahi ka awhina i te awangawanga me te ahotea mahi. Na te mea kei roto i te miraka pē tyrosine, ka taea te whakaora i nga tohu penei i te mauiui i ahu mai i te kaha o te hinengaro hinengaro, te awangawanga nui, me te manukanuka. Ko te inu i te kapu miraka i te tina, i muri ranei i te tina ka awhina i nga kaimahi o te tari ki te noho humarie me te whakapai ake i a raatau mahi.

4. Te inu miraka miraka me te konupūmā i te pō

Ko te whakakotahitanga o te waikawa lactic me te konupūmā kei roto i te miraka pē ka taea te whakatairanga i te kohinga konupūmā. I te nuinga, ko te inu miraka i waenga i nga meneti 30 me te 2 haora i muri o te kai tino pai. Heoi, i kitea e te rangahau ko te wa mai i te poupoutanga o te ata tae atu ki te ata moata ko te wa e iti rawa ai te kohinga konupora toto o te tangata, ko nga mea e pa ana ki te mimiti o te konupūmā i roto i te tinana o te tangata te mea iti rawa. No reira, ko te inu miraka i te po te waa tino whaihua hei awhina i te mimiti o te konupūmā o te tinana.

Tohu Awhina: I te wa e inu ana koe miraka miraka i te po, me maumahara koe ki tena etahi taumahatanga me nga waikawa waikawa i roto i te miraka peera kua pakaru etahi o nga niho. Me paraoa, ka horoi ranei i to mangai i muri i te inu.

I mua dkowhiriTuhinga miraka pē kia koe tirohia nga mea e wha

1. Ko te miraka rewena me te miraka miraka he yogurts katoa. 
He hua miraka rewena katoa. Ahakoa he rereke nga taumahatanga e whakamahia ana mo te whakakiaki, he rereke nga huinga, he miraka katoa. Ko te take i kiia ai ko te miraka tera he rite ki te ingoa pakeha "miraka" o te miraka pē, engari ehara i te kii he pai te kounga na te whakamahi i te kupu "pai".

2. Ko te pokepoke o te miraka miraka kaore i te whakakao. 
Ko te miraka te nuinga he miraka ranei waiu koati he rewena na te kitakita waikawa totika. I te wa e whakarewahia ana, ka piri tonu te miraka, kaore e hiahiatia kia nui ake te miraka. I taapirihia e etahi miraka miraka he kirikiri whiu me te paura whey protein, ka kaha ake ai te miraka miraka me te ngawari o te kai.

3. Ko te inu i muri i te kai kaore ranei he rereke i tetahi ki tetahi. 
Hei tauira, ko nga taangata e hiahia ana ki te whakaheke i te kai kaore e taea te whiriwhiri ki te inu i mua o te kai, me te whakakii i te kai kaua ki te kai. Ko nga tangata whai ngoikore ki te kaha nakunaku me inu i muri i te kai kia kore ai e utaina he taumahatanga o te kai lactose e toe ana ki te miraka miraka. A, no te tango i nga paturopi, e taunaki ana kia inu miraka miraka mo te rua haora, hei awhina i te koretake o te puku puku nā te paturopi

4. miraka pē ora kaua e wera i roto i te oumu ngaruiti. 
Kei te mataku te miraka miraka ora ki te wera, na te whakawera i kore ai e whakakakahu nga huakita waikawa lactic. Mena ka mataku koe i te makariri, ka taea e koe te whakauru i te pounamu miraka miraka katoa ki roto i te wai mahana, me waiho te paemahana ki raro o te 40 ° C. Kaua te Yogurt e wera i roto i te oumu ngaruiti. Ka mate te ngaruiti ngaruiti i te kitakita ora i te miraka miraka, na te kore e tutuki i te "whekau painga" te painga. 

Whakairinga tata

NGARU KaiTE WHAKAMAHI MYCOTOXINPANUITANGA PESTICIDEWHAKAPONO TUPUNAWHAKAMAHI KAUPAPAWHAKAMAHI I TE EGGTE HUAKI HUAKI
Whakapehapeha hangaia e BALLYA
LinkedIn facebook Pinterest youtube rss twitter Instagram facebook-pātea rss-pātea hono-pātea Pinterest youtube twitter Instagram