Ronono iray manontolo
On tsenan-dronono, vovo-dronono iray manontolo dia manondro vovo-dronono izay ny ronono vaovao dia tsy manasaraka ny tavy mandritra ny famokarana vovo-dronono. Ny vovo-dronono vita amin'ny ronono dia manondro vovo-dronono izay nanasaraka ny tavy tao anaty ronono nandritra ny fotoana namokarana ny orinasan-dronono.
petra-bola
Misy vovo-dronono manontolo matavy ary mora simba noho ny hafanana ambony sy ny fitrandrahana oksidana. Raha ny vovo-dronono iray manontolo dia misy 5% mahery ny hamandoana ary mihoatra ny 37 ° C ny mari-pana fitehirizana, dia mety hitranga ny fandokoana sy ny fihary. talantalana ny vovo-dronono hohafohezina. Ny vovo-dronono vita amin'ny ronono dia tsy miova araka ny voalaza etsy ambony. Ka ny vidin'ny ronono avo kokoa.
Rehefa averina averina anaty ronono vaovao ny vovo-dronono manontolo, dia miforona eo amboniny ny fo mamontsina, izay mifangaro tavy sy proteinina. Ny vovo-dronono vita amin'ny ronono dia misy atiny lactose betsaka kokoa noho ny vovo-dronono, noho izany dia manana hery mitroka hamandoana mahery izy. Raha vantany vao lena ny vovo-dronono, dia hanova ny toetran'ny kôlidôly amin'ny proteinina izy io ary hampihena ny solubility ao anaty rano.
Nutrition
The sakafo mahavelona ronono ny atin'ny vovo-dronono manontolo dia proteinina 25.5%, tavy 26.5%, gliosida 37.3%, ary kalsioma 979 mg, fosforosy 685 mg, vy 1.9 mg, riboflavin 0.8 mg ary niacin 0.6 mg isaky ny 100 g. ny otrikaina ronono atin'ny vovo-dronono vita amin'ny ronono dia proteinina 36%, tavy 1%, gliosida 52%, kalsioma 1300 mg, fosfor 1030 mg, vy 0.6 mg, 40 vitamina A (vondrona iraisam-pirenena) 40, thiamine 0.35 mg, Riboflavin 1.96 mg, niacin 1.1 mg, ary soritry ny ascorbic asidra isaky ny 100 g. Ny vovo-dronono rehetra dia misy mineraly vitsy kokoa, fa noho ny tavy avo kokoa, ny kaloria ronono avo kokoa noho ny vovo-dronono vita amin'ny ronono.
Fiheverana azo hanina
Tsy tsara ny fampiasana rano mangotraka hanomanana vovo-dronono.
1. Ny vovo-dronono dia tsy tokony asehon'ny masoandro na ny hamandoana. Aorian'ny fampiasana azy dia tsy maintsy esorina ny rivotra ao anaty kitapo ary tazomy ny kitapo ity;
2. Aza misotro ronono amin'ny an kibo foana, fa koa mihinàna mofo, mofomamy sns., mba hanitarana ny fotoana ipetrahan'ny ronono ao amin'ny lalan-kanina, mba handevonany tanteraka.
3. The fotoana tsara hisotro ronono: ny famatsiana kaloria ny sakafo maraina dia mitentina 25% ka hatramin'ny 30% amin'ny fitakiana kaloria total. Noho izany dia tsara kokoa ny misotro ronono vera misy atody na mofo ho sakafo maraina. Azo atao zava-pisotro koa izy alohan'ny sakafo hariva mandritra ny 4 ora tolakandro. Ary koa, ny fisotroana ronono eran'ny kapoaka alohan'ny hatory amin'ny alina dia afaka manampy anao hatory, ary tsara kokoa ny manana biskoitra vitsivitsy rehefa misotro.