Rehefa avy namaky vaovao be dia be dia tsoahina fa mifandimby izy io, saingy mety mitongilana kokoa amin'ny yaourt.
Ny yaourt dia manampy amin'ny fampitomboana ny fahazotoan-komana, hisorohana ny fitohanana, very lanja, ary hampiroborobo ny fandevonan-kanina.
Voalohany, mety hitranga mandritra ny fitondrana vohoka ny fihetsiky ny fitondrana vohoka. Amin'izao fotoana izao, Vehivavy bevohoka mety mahatsapa ratsy fahazotoan-komana. Avy eo dia afaka misotro yaourt tsara izy ireo, izay afaka mampirisika ny fahazotoan-komana. Ankoatra izany, dia afaka manampy amin'ny fandevonan-kanina ihany koa.
Ankoatra izany, dia misy fiantraikany amin'ny fisorohana ny fitohanana ny yaourt.
Manankarena otrikaina izy ary mora levonina, ankoatra izay, afaka manampy kalsioma izay manampy amin’ny fanatsarana ny torimaso.
Ny ronono dia mahavelona, tsy ny vehivavy bevohoka ihany, fa ny maro hafa dia aleony misotro ronono, indrindra amin'ny fotoana fisakafoanana maraina.
Ankoatra izany, ny reny bevohoka dia mila famenoana kalsioma, ary ny calcium dia tena ilaina soritry singa amin'ny fitomboan'ny zaza. Tsy ampy calcium ary mora miteraka rickets sy osteoporose. Noho izany, ny fisotroana ronono madio dia afaka manampy amin'ny famenoana calcium.
Misy ihany koa ny fiasa toy ny moisturizing sy ny fampihenana ny fahamainana.
Tiako ny milaza fa misy soritr'aretina antsoina hoe "tsy fandeferana lactose". Araka ny faritra samihafa, ny tranga dia ho hafa. Ohatra, Etazonia dia mitentina eo amin'ny 20%, raha ny Aziatika dia somary avo, eo amin'ny 80% -90%. Noho izany, indraindray rehefa avy nisotro ronono madio ianao dia hahatsapa ny tenanao. tsy mahazo aina ny vavony, toa mahazatra.
Ny antony dia satria rehefa mihalehibe ny olona, manomboka amin'ny fiandohan'ny fampinonoana amin'ny fahazazany, na ny fahazarana tsy misotro ronono mandritra ny fotoana maharitra, ny asan'ny lactose ao amin'ny vatana. mucosa tsinay dia mihena, ary na dia ny lactase ao amin`ny vatana dia hanjavona, ary avy eo rehefa misotro ronono, ny vatanao dia hanana lactose intolerance, izay hitarika ho amin`ny soritr`aretin`ny aretim-pivalanana.
Misy milaza fa ny ankamaroan'ny olona any Shina dia tsy mety amin'ny fisotroana ronono madio.
Noho izany, ho an'ny vehivavy bevohoka dia miankina amin'ny toe-batany ny fisotroana ronono madio. raha mbola tsy nampiasa ny fahazarana misotro ronono madio ianao taloha, ary avy eo misotro azy dia mety ho mora voan'ny lactose intolerance.
Noho izany, amin'ny ankapobeny, raha misafidy ianao ronono sy yaorta, dia tsara kokoa ny mifidy yaorta. Raha misy tsy fahazakana laktose anefa ao amin’ny vatanao, dia tsara ny misotro kely rehefa misotro ronono madio. Azonao atao ny misotro azy miaraka amin'ny voamadinika, ronono soja, sns, izay hanamaivanana ny soritr'aretin'ny tsy fahazakana laktose.