Mitahiry tahiry mandritra ny fanidiana - Inona no tena ilainao?

Ny fitobiana sy ny fikarakarana mialoha dia hetsika matetika mifandraika amin'ny areti-mifindra, quarantine, lockdown na toe-javatra tsy ampoizina tsy voafehinao. Ny tahiry dia mitovy amin'ny prepping, ny fihetsika manangona tahiry entana na fitaovana marobe, ary matetika no atao alohan'ny tranga maika amin'ny alàlan'ny fanomanana izany.

Fa ny tena mitondra ao ambadiky ny tahiry sy ny prepping dia matetika tahotra. Ary ny zavatra iray izay ataon'ny olona rehefa matahotra izy ireo sao ho lany ny entana tena ilaina dia ny fividianana tahotra.

Fividianana fikorontanana sy ny fomba hialana amin'izany

Mandritra ny Coronavirus areti-mandringana, ny CDC nanoro hevitra ny hanana famatsian-tsakafo mandritra ny roa herinandro ary hahalala ny fomba hanaterana sakafo raha ilaina izany. Mazava ho azy fa ny fividianana fikorontanana dia efa zavatra tany amin'ny firenena toa an'i Etazonia sy i Aostralia, ary toa tsy hiova hevitra vetivety ireo olona ireo, izay be loatra ny entana toy ny taratasy fidiovana.

Satria mora ny mikoropaka ao anaty tebiteby ny tenanao, dia azonao atao ny manalavitra ireo hevitra ireo. Ny fividianana fikorontanana sy ny fanangonan-tahotra dia azo sorohina raha misoroka ny fitaoman'ny hafa ianao ary mianatra mifehy tena. Ireto misy dingana ilaina amin'ny manaraka: 

Soso-kevitra # 1: Mieritrereta ny hafa rehefa mankany amin'ny fivarotana enta-madinika.

Avy eo amin'ny manaraka miditra amin'ny fivarotana enta-mavesatra ianao dia mijery ny manodidina anao. Olona manao ahoana no hitanao? Mety ho anaty toe-javatra mora tohina kokoa noho ianao (antitra, kilemaina sns) ve izy ireo? Raha tsy izany dia mety hijaly ao anaty izy ireo, miatrika fiasan-doha sy fikorontanana noho ny toe-javatra, na koa fientanam-po lava. Raha vantany vao manomboka miombom-pihetseham-po amin'ireo olona ireo ianao dia mety manomboka mahatsapa fahasamihafana kely momba ny zavatra tianao hividy. 

Soso-kevitra # 2: Eritrereto izay ohatra apetrakao rehefa manambola be loatra ianao.

Tena te hivadika ho iray amin'ireo olona miady amin'ny fonosana fidiovana 6-roll fanampiny ve ianao, avy eo manana ny endrik'izy ireo manerana ny vaovao na YouTube ary ihomehezana? Tsy noheveriko izany. Raha tsy mpijinja maniac ianao dia aza manao toa azy. Tsy ity no ohatra tianao hampisehoana na hahafantarana anao.

Torohevitra # 3: Mieritrereta tsara fa tsy ara-pientanam-po.

Raha mandeha amin'ny fihetsem-po ianao ary tsy misy zavatra hafa dia tsy maintsy mamela tahotra ho tonga ianao raha vantany vao mandrehitra ny fahitalavitra ianao ary maheno momba ny fiakaran'ny isa amin'ny areti-mifindra. Amin'ny maha-fiarahamonina anao dia ho voan'ny namanao sy ny olona manodidina anao koa ianao, manaraka ny ohatra nasehony ary manodinkodina izay zavatra ividianan'izy ireo fikorontanana (nahoana araka ny eritreritrao no nanomboka nanangona tahiry tamin'ny taratasy fidiovana ny olona nandritra ny Covidien-19 valan'aretina? Nisy fisainana mitombina ve ao ambadik'izany, araka ny hevitrao?). FA raha afaka miato kely ianao ary mieritreritra mitsikera, dia ho tsapanao fa ny tahotra dia hahatonga anao tsy ho aiza, ary amin'izany dia hialana amin'ny fividianana fikorontanana.

Soso-kevitra # 4: Ampio ny hafa izay tsy afaka mitahiry tahiry.

Indraindray ny fanampiana ny hafa izay mila fanampiana bebe kokoa noho isika dia manome antsika fahatsapana tanjona ary mampiala ny lanjan'ny olana mahazo antsika. Manome antsika fizahana tena zava-misy tsara ihany koa amin'ny alàlan'ny fanehoana an-tsary hoe inona no tena ilainy rehefa mila izany. Ny fanaterana ny enta-mavesatra amin'ny mpifanila vodirindrina sembana aminao na ny fametrahana filokana enta-mavesatra an-tserasera ho an'ny ray aman-dreninao be taona izay tsy mahalala ny zavatra voalohany momba ny solosaina dia hevitra tsara sy mahavoky fanahy hampiharina mandritra ny fotoana tsy azo antoka.

Soso-kevitra # 5: miala sasatra ary ampahatsiahivo fa vetivety ihany ity.

Makà fofonaina lalina vitsivitsy, tazomy, avy eo esory mandritra ny avo roa heny ny fotoana nandefasana azy ireo. Hamafiso amin'ny tenanao izao: “Vetivety ihany ity. Handalo izany ”. Ary eo ianao no manana azy - fomba haingana sy mora hampilamina ny tenanao ary hamerenanao ny ati-dohanao amin'ny maha-zava-dehibe azy fa tsy hanimba!

Ahoana ny fomba hividianana tahiry ho an'ny fanidiana

Na hiditra amin'ny fikatsoana mafy ny firenentsika na te hiomana amin'izany ianao sao sanatria (na tsy mahazo mankany amin'ny magazay ianao) na noho ny antony hitokanan-tena mandritra io fotoana io dia dia atoro anao farafahakeliny tahiry momba izay tena ilaina tokoa. 

Mba hametrahana tahiry na inona na inona faharetana dia mila manao kajy kely aloha ianao:

• Firy ny mpikambana ao amin'ny fianakavianao?
• Manao ahoana ny sakafon'izy ireo?
• Inona no azon'ny rehetra atao?
• Inona no azon'ny olon-drehetra hiaina mandritra ny fotoana fohy?
• Raha irery ianao, azonao atao ve ny manatitra sakafo sy kojakoja ilaina hafa aminao?
• Tahaka ny ahoana ny volanao? Miankina amin'ny karazana karama ve ianao?
• Raha ambany vola ianao, afaka mangataka fanampiana, fanomezana na fanohanan'ny governemanta?
• Inona no azonao atao amin'ny herinandro, herinandro 2, ary iray volana?

Miorina amin'ny valinteninao sy ny kajikajianao dia tokony ho afaka hamoaka ianao:

• Ireo zavatra ilaina ilainao sy ny habetsany eo ho eo.
•  Ireo zavatra tsy ilainao.
• Ny teti-bolanao.

Inona no tokony hatao stockpile

Manome torolàlana momba ny zavatra tokony hotehirizinao mandritra ny iray volana aho nefa tsy miresaka isa na habetsany, fa kosa ireo zavatra inoako fa tena ilaina tokoa ao an-tranonao. Miorina amin'ny torolàlana amin'ny fomba fanontaniana teo aloha, dia tokony ho afaka hiasa ny habetsaky ny zavatra ilainao. Raha mila mitahiry vola mihoatra ny iray volana ianao, ampitombo ireo isa ireo arakaraka izany (na izany aza, tsy maintsy misy ny antony matoa mila mitahiry entana mandritra izany fotoana lava izany).

Ilaina pantry

• Menaka mahandro izay tianao mahandro sy manao salady miaraka aminy - diniho ny fampiasana rivotra fryer miaraka rotisserie satria tsy mila menaka firy izy ireo.
• Lafarinina tanjona rehetra
• Koba isan-karazany (misafidy marika mora vidy kokoa)
• Vary (tsy misy firy)
• Pasta (tsy misy haitraitra)
• Izay karazan-tsakafo am-bifotsy amina talantalana lava (voatabia, tsaramaso, sakafo efa vonona sns).

Sakafo vaovao

Mety tsy maintsy atao ianao raha tsy misy sakafo vaovao mandritra ny lockdown na ny quarantine. Fa raha afaka mampiasa azy ianao dia mifantoha amin'ny fividianana ireto manaraka ireto:

• Voankazo vaovao (fa raha azo vidiana na atolotra anao raha vao azo atao). Safidy iray ihany koa ny voankazo am-bifotsy na maina.
• Hena sy / na akoho amam-borona (ampy ho an'ny lovia isam-bolana anao, fa andramo ny mampihena ny fihoaram-pefy tafahoatra).
• Trondro (mikendry sakafo farafahakelin'ny trondro iray farafahakeliny isan-kerinandro hanamafisana ny hery fiarovanao vatana). Azonao atao ihany koa ny misafidy trondro mangatsiaka na voatondro.
• Ronono
• Ranom-boankazo (safidio izay rehetra nohamafisina tamin'ny proteinina na vitamina satria mety hahazo otrikaina ianao mandritra ny fanidiana).

Bathroom

• Taratasy fidiovana (hisorohana ny famonoana be loatra, alao antoka fa matevina izy io ary afaka mandeha lavitra)
• Toothpaste
• Kitapo fako

Entana an-trano

• Taratasy lamba famaohana ao an-dakozia (azo ampiasaina amin'ny fanadiovana izy ireo nefa koa afaka soloina napkinina sy taratasy hozatra - safidy tsara hisorohana ny fividianana vokatra be loatra).
• Manasa detergent (mijanona ao an-trano dia tsy mila mila manao akanjo vaovao isan'andro ianao, koa sasao fotsiny ny lambanao ivelany rehefa ilaina izany).
• Rano fanasana fanasana lovia (na mitovy amin'ny takelaka fanasana vilia). Azonao atao ny misoroka tanteraka an'io fividianana io raha toa ianao ka ambany ny teti-bolanao, amin'ny fampifangaroana rano mafana amin'ny vinaingitra hanasana ny loviao.
• Kitapo fako
• Raha heverinao fa tsy manana Tupperware ianao, dia mety ho ilaina ny foil aluminium na ny fonosana fonosana hafa.

Sakafo biby (biby fiompy 1)

• Vidio sakafo amam-bolana iray habetsahan'ny sakafon'ny biby fiompy ho an'ny biby fiompinao (arakaraka ny taonany), na maina na vifotsy. Azonao atao ny misafidy ny safidy mora vidy kokoa eto (izany hoe sakafo maina) na izay mandeha lavitra be.
• Izay ambiny mety ho azonao hamahana ny biby fiompinao (raha mety sy ara-dalàna).
• Misy ampahany amin'ny sakafom-biby azo zakaina, ho backup.

Hevitra vitsivitsy momba ny fandrahoan-tsakafo sy ny sakafo

Ndao ekena izany - tsy misy te-hahandro isan'andro (izay no antony tsy tokony hampiharana ny fahandro isan'andro ireo isa nolazaiko etsy ambony). Azonao atao, amin'ny lafiny rehetra, ny manafatra fakana vola arakaraka ny teti-bolanao (fa aza dia atao be loatra). Torohevitra vitsivitsy hafa hialana amin'ny fahandro isan'andro dia ahitana:

• Mahandro sakafo lehibe kokoa haharitra anao mihoatra ny iray andro.
• Ho an'ny sakafo lehibe indrindra, mitehiriza ao anaty vata fampangatsiahana lalina.
•  Raha mihinana sakafo am-bifotsy na mialoha ny fotoana ianao dia aza mihinana isan'andro! Misafidiana sakafo alohan'ny mialoha na am-bazaha, indray andro, avy eo sakafo masaka tsara mandritra ny roa andro, sns.
• Mandeha lavitra be ny starches, ka alao antoka fa mihinana vary, paty na ovy ianao 2-4 isan-kerinandro.
• Mbola lavitra koa ny legioma. Satria manatanteraka tanteraka izy ireo noho ny atin'ny fibra avoakany, ny casserole lehibe iray dia mety haharitra 2 ka hatramin'ny 4 andro!
• legioma ary ny voankazo dia mety ho eo amin'ny lafiny madiodio na sarotra ny mahazo vaovao, noho izany dia ampirisihiko hihinana voankazo sy voankazo manta na masaka nefa tsy asiana masosy, lasopy, saosy, ranom-boankazo na malama (mila fotsiny ianao maro!). 
• Ny salady Precut dia hevitra tsara, indrindra raha azonao atao ny mividy azy isan-kerinandro.
• Manaova faningana any amin'izay azonao atao. Tia salmon voaendy sa lasagna namboarina? Mety tsy maintsy atao ianao raha tsy tantin'ny poketrao izany. Mividiana sy mahandro sakafo tsy mahalasa ny tany fa aza mifidy be loatra!
• Na dia manam-potoana be aza ianao hampisehoana ny fahaizanao mahandro dia tadidio fa fanidiana izany! Tsy fety fisakafoanana mahafinaritra na fotoanan'ny Instagram mendrika amin'ny tantara izany. Mijanona ao an-trano, miarova tena mba tsy ho voaro, ary tazomy ny sakafonao ho tsotra sy mahavelona araka izay azo atao.

Famaranana

Ny fitehirizana am-pahendrena dia torohevitra tsara raha te haharitra amin'ny vanim-potoanan'ny lockdown na quarantine ianao. Manoro anao ny tahirinao mandritra ny iray volana mifototra amin'ny entana ilaina tokoa rehefa miresaka ny filanao manokana. Misy fomba isan-karazany hividianana marani-tsaina, hitsitsiana vola ary handrahoana saina amin'ny teti-bola ambany.