Torolalana: Ray aman-dreny maro no mahatsapa ny siramamy ao anatiny vovo-dronono vita amin'ny ronono ary matahotra fa tsy afaka mividy vovo-dronono mety ho an'ny ankizy. Androany dia hamintina ny sokajy "siramamy" izay mety hiseho amin'ny vovo-dronono.
Inona no siramamy ao anaty vovo-dronono? Ilaina ve ny fitomboan'ny zaza sy ny fampandrosoana? Alohan`ny miresaka momba ity lohahevitra ity, dia aoka isika hiresaka momba ny iray amin`ireo sakafo lehibe fito ao amin`ny vatan`olombelona - gliosida.
Izy io no singa fototra amin'ny firafitry ny sela velona, loharanon-kery lehibe ilaina amin'ny zavamananaina rehetra mba hamelomana ny fiainana, ary manana andraikitra lehibe amin'ny fandrindrana ny asan'ny sela. Anisan'ny kôbhydrate ireo siramamy voalazantsika matetika. Rehefa isika mifidy vovo-dronono na vovoka avy amin'ny tsenan-dronono, hitanao fa holazaina mazava ao amin'ny zava-misy momba ny sakafo mahasalama mari-pamantarana ny tsanganana tavoahangy ronono.
Ireto siramamy enina manaraka ireto dia miseho amin'ny vovo-dronono dia tsara ho an'ny zanakao.
1. Lactose - ny gliosida tiana ho an'ny vovo-dronono
Lactose dia karazana disaccharide ao amin'ny rononon-dreny mampinono, izay mitana anjara toerana tena ilaina amin'ny fitomboan'ny zaza. Tena zava-dehibe ho an'ny fitomboan'ny zaza sy ny fivoarany, ny metabolism, ny synthesis ny tissue, sns. Rava ho galactose izy rehefa tafiditra ao amin'ny vatan'olombelona. Izy io koa no singa manan-danja indrindra amin'ny fampivoarana ny atidohan'ny zaza sy ny rafi-pitatitra.
2.galactooligosaccharides
Alecto-oligosaccharides GOS dia oligosaccharide miasa manana toetra voajanahary. Aorian'ny fahaterahan'ny zaza dia miankina betsaka amin'ny singa GOS ao amin'ny rononon-dreny ny fananganana flora Bifidobacterium ao amin'ny vatan'ny zaza. Manampy ny galactooligosaccharides amin'ny zaza vovo-dronono ho an'ny zazakely afaka mampiroborobo tsara kokoa ny fifandanjan'ny bakteria ao amin'ny zaza ary manampy amin'ny fanatsarana ny rafi-pandaminana ny zaza.
3. Oligosaccharide fructose
Fructo-oligosakarida FOS dia karazana prebiotika, izay azo ampiasaina amin'ny bakteria mahasoa ao amin'ny tsinainy mba hanampiana ny fihanaky ny bakteria mahasoa sy hampiroborobo ny fidiran'ny otrikaina toy ny mineraly sy vitaminina. Ankoatra izany, dia manana asa toy ny fanaraha-maso ny lipids ra, ny fiarovana ny hery fiarovana, ary ny anti-karies.
4. Xylo-oligosaccharides
Antsoina koa hoe xylooligosaccharides XOS, iray amin'ireo karazana Bifidobacteria mahery indrindra amin'ny siramamy polymeric, dia afaka miditra mivantana amin'ny taratasy mivalona amin'ny tsinay ary ampiasaina amin'ny Bifidobacteria, izay manakana ny fitomboan'ny bakteria manimba, mampihena ny fitohanana, ary mampiroborobo ny famokarana ny vatana. Otrikaina manatsara ny hery fiarovana ny zaza.
5. lactose isomerized
Ny anarana hafa dia lactulose, izay an'ny oligosaccharide, miditra ao amin'ny vatan'olombelona ary afaka miditra mivantana amin'ny tsinay lehibe. Ny bifidobacteria izay velona ao amin'ny tsinain'ny zaza dia afaka mampiasa ny lactulose mba hanatsarana ny tontolo iainan'ny tsinay sy hampihenana. fitohanana.
6. Raffinose
Bifidobacteria, Lactobacillus acidophilus ary bakteria mahasoa hafa ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny tsinain'ny olombelona dia manana loharanon-tsakafo tena tsara sy anton-javatra mitombo mahomby, izay afaka manatsara ny fandevonan-kanina sy ny fandevonan-kanina, mampiroborobo ny fidiran'ny kalsioma amin'ny zaza, ary manatsara ny tsy fahampian'ny zaza.
Tsy tsara ny manana be loatra, ireo karazana siramamy telo ireo dia miseho amin'ny vovo-dronono, mila mitandrina ny ray aman-dreny!
1. Fructose
Satria karazana voankazo sy voamaina avy amin'ny fanadiovana siramamy, ny sucrose sy ny glucose mitambatra dia ny fihinanana isan'andro, toy ny kôbhydrate mahazatra, ny mamy avo lenta, tsy soso-kevitra ho an'ny zazakely sy ny ankizy kely hihinana be loatra.
2. Sucrose (siramamy fotsy)
Fantatra ihany koa amin'ny hoe siramamy, izy io dia mamy ampiasaina matetika avy amin'ny zavamaniry toy ny fary na siramamy. Mora simba ny nify raha mihinana be loatra ny zaza, nefa mora miteraka matavy loatra.
3. Glukose
Ny glucose dia otrikaina tena ilaina ho an'ny metabolism ao amin'ny vatana ary iray amin'ireo otrikaina ilaina amin'ny fitomboan'ny zaza sy ny fivoarany. Momba ny glucose, matetika ny ray aman-dreny no manontany raha azo atao ny manampy glucose zavatra vita amin'ny ronono hanatsarana ny tsiron'ny ronono.
Araka ny voalaza etsy ambony dia tsy tsara ny manana zavatra be loatra, ny fitomboana sy ny fivoaran'ny zaza dia tsy afa-misaraka amin'ny glucose, fa ny fihinanana angovo be loatra dia mety hiteraka matavy loatra, ary tsy mety amin'ny fivoaran'ny tsiron'ny zaza, izay mety hitarika amin'ny ronono reraka! Noho izany dia tsy soso-kevitra ny hampiditra glucose fanampiny amin'ny vovo-dronono!