Eo amin'ny fiainana fitaizana zaza, matetika ny reny no sendra toe-javatra toy izany: rehefa vita ny ronono vovoka dia tsy misotro na mamela ny ronono intsony ny zaza. Rehefa mitranga izany, tsy tokony ariana ve ny ronono vovoka sisa tavela? Azoko atao ve ny mametraka ny ronono ranoka sisa tavela ao anaty vata fampangatsiahana? Tsy mila manahy momba izany intsony ny reny, ity lahatsoratra ity dia hanome anao valiny ara-tsiansa.
Maharitra hafiriana ilay ronono misotro labiera?
1. Mitahiry amin'ny hafanan'ny efitrano tsy mihoatra ny 2 ora
Na inona na inona marika na vokatra vita amin'ny ronono dia tsy afaka mitahiry mihoatra ny 2 ora amin'ny hafanan'ny efitrano ny reny aorian'ny famokarana ny ronono. Rehefa afaka adiny roa mahery dia tsy azo omena sakafo ilay zaza.
2. Fitahirizana vata fampangatsiahana tsy mihoatra ny 24 ora
Raha mbola tsy mamo ilay zazakely dia azonao atao ny manarona ny sarom-bilany ary mitahiry azy ao anaty vata fampangatsiahana, saingy tsy afaka mihoatra ny 24 ora. Rehefa mila izany ianao dia azonao atao ny manafana azy ary alao antoka fa tsara ho anao ny ronono.
3. Ny vovo-dronono efa nomanina dia tokony ho vita ao anaty adiny iray.
Raha ny ronono novonoina dia efa nomena ny zaza, ary ny tapany sisa tsy vita dia tokony ho vita ao anatin'ny adiny 1. Rehefa afaka adiny 1, dia aza omena ny zaza, ary aza mila atao anaty frigo na hafanana. Soso-kevitra ny hanary azy io mivantana.
Azo ampidirina anaty vata fampangatsiahana ve ny ronono sisa tavela?
Ny vovo-dronono vita amin'ny ronono dia napetraka ao anaty vata fampangatsiahana, ny fototra teôria dia nalaina avy amin'ilay "The Baby Book" malaza nataon'ny dokotera amerikana Sears, fa ny British Food Standards Agency kosa dia nanolo-kevitra fa tsara kokoa ny tsy apetraka ao anaty vovo-dronono. vata fampangatsiahana hitahiry ka hisorohana ny ronono fahalotoan'ny bakteria. Noho izany, na apetraka ao anaty vata fampangatsiahana na tsia ny ronono havia, dia samy manana ny fijeriny azy ny olona.
Raha madio tsara ny vata fampangatsiahanao ary tsy misy bakteria intsony ao anatiny, ary tsy mila manova matetika ny varavaran'ny vata fampangatsiahana ianao, dia azonao atao ihany ny mametraka ny ronono sisa tavela ao anatiny. Fa raha feno sakafo hafa sy fofona maro ny vata fampangatsiahanao, dia aza apetraka ao anatiny ny ronono efa nandrahoina. Mora voaloto sy mora oksidana ny vovo-dronono.
Ahoana ny hafanana ny ronono ranoka nalaina avy tao amin'ny vata fampangatsiahana?
1. Ampiasao am-pitandremana ny lafaoro microwave.
Ny fanafanana ao anaty lafaoro microwave dia hanafana avy hatrany ny ronono ranoka, izay tsy hanimba ny otrikaina ronono ao anaty ronono misy ranoka fa mampiova trans ihany koa asidra amine ao amin'ny vovo-dronono ao anaty isomisin'ny tratrany, miteraka fanapoizinana ara-sakafo, avy eo ny zaza dia mety handoa rehefa avy misotro. Ary koa, ny fanafanana ao anaty lafaoro misy ny mikraoba dia mety miteraka hafanana tsy mitovy, ary ny hafanana be any an-toerana dia mety handratra ilay zaza.
2. Tolo-kevitra ianao fa hanafana ny ronono ny ronono.
Ampirisihina hametraka ny tavoahangy miaraka amin'ny ronono ao anaty tavoahangy mafana kokoa ary avelao hiverina miadana amin'ny mari-pana izay mety hisotroan'ilay zaza izy. Raha tsy manana mafana tavoahangy ianao dia afaka mametraka rano mafana iray vilany, atsofohy anaty rano mafana ilay tavoahangy ary avelao hanafana moramora.
Ampahatsiahivo ny rehetra: Tsy azo apetraka ela eo amin'ny fanafanana tavoahangy ny ronono efa voaomana, satria ny mari-pana ao amin'ny ronono mafana dia natao ho an'ny fiparitahan'ny bakteria fotsiny, ary mora iparitahan'ny bakteria ny ronono, ka ho mora simba ny ronono.
Ny vokatry ny fihinanana ronono be loatra aorian'ny famoahana azy lava loatra:
Mora ny miteraka fikorontanan'ny gastrointestinal amin'ny zazakely. Aorian'ny vovoka ronono zazakely vita labiera lava, mora ny mahatonga ny ronono hihasimba ary very ny otrikaina. Ny rafitry ny vavonin-jaza dia mbola tsy mivoatra tanteraka, ary marefo be. Ny vovo-dronono voadona dia tsy vitan'ny hoe manampy ny otrikaina ao anaty vavony fa mitarika mora mahazo aina amin'ny gastrointestinal, izay mety hiteraka tsy fihinanan-kanina, tsy fahazotoan-komana ary soritr'aretina hafa. Raha matotra kokoa ny fihasimba dia mandoa ary aretim-pivalanana, hatsatra, fanapoizinana ara-tsakafo sns mety hitranga.
Ny ronono sisa tavela amin'ny zaza tsy azo namboarina:
Ny zazakely sasany dia tsy mahavita mamarana ny ronono misy ronono indray mandeha. Ireo reny dia tsy afaka mitazona ilay ronono vita amin'ny labiera ankavia, ary tsy afaka miandry mandra-pahatongan'ny famahanana manaraka ny hafanana avy eo omeny ny zaza.
Antony: mora miharatsy ny toe-pahasalaman'ny ronono vovoka rehefa ela ny ela, indrindra fa ny ronono efa nosotroin'ny zaza, mora miparitaka ny bakteria. Raha misotro ny ronono vovoka simba ny zaza dia mety hiteraka fitohanana , aretim-pivalanana ary soritr'aretin'ny tsinay.
fitsaboana: atsipazo mivantana ny rononon-drakitra sisa tavela amin'ilay zaza na sotroin'ny reniny.
Ny vovo-dronono vita amin'ny ronono vita amin'ny labiera dia tokony hosotroina eo no ho eo, na dia azo tehirizina amin'ny hafanan'ny efitrano mandritra ny adiny iray na roa aorian'ny fanaovana labiera aza, mba hisorohana ny fitomboan'ny bakteria, asaina omena ny zaza avy hatrany aorian'ny fanaovana labiera.
Ny renim-pianakaviana dia tokony hanome fahazarana tsara amin'ny fisotroana vovo-dronono, izany hoe, rehefa ara-dalàna ny vatan'ilay zaza, dia manome sakafo ny vovo-drononon-jaza.
Karazan-drano inona no tsara ho an'ny zaza?
Avy amin'ny lesoka matetika ataon'ny ray aman-dreny vao manomboka, dia mianatra ny manamboatra ronono tsara ho an'ny zazakely isika. Ny zavatra voalohany tokony halamina dia ny karazana rano ampiasaina hanamboarana ronono?
Ny rano mifanaraka amin'ny fenitry ny rano fisotro dia mizara roa amin'ny rano famaohana, rano mineraly ary rano voadio. Ny rano mineraly, araka ny anarany, dia rano misy mineraly tena manankarena. Raha misotro toaka lava ianao dia mety hiteraka fihoaram-pefy sasany amin'ireo singa ao amin'ny vatanao ary hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao.
Ny rano madio dia manondro ny fanesorana ara-batana ny loto indostrialy, ny zavamiaina bitika ary ny loto avy amin'ny rano, ary koa ny fanesorana ireo singa fototra isan-karazany sy ny ankamaroan'ny singa kely ao anaty rano. Raha misotro rano madio mandritra ny fotoana maharitra ianao dia mety hanelingelina ny fahamarinan'ny tontolo anatiny. Izany dia noho ny fahadiovany, ny tsy fahampian'ny probiotika izay tokony ho ao anaty rano, sns. Ny fisotroana azy mandritra ny fotoana maharitra dia hitarika ho amin'ny tsy fahampian'ny otrikaina.
Tsara kokoa ny mampiasa rano avy amin'ny paompy rehefa avy mangotraka, izany hoe rano efa nandrahoina. Andrahoy amin'ny rano madio ny rano avy amin'ny paompy, raha tsy izany dia mety mbola hisy klôro sy nitrita sisa tavela. Noho izany, andrahoina mandritra ny 3 minitra mba hanesorana ny klôro, ary rehefa mangatsiaka dia ampiasaina hanasana ny vovo-dronono. Ankoatra izany, tsy azo ampiasaina ny lasopy vary, lasopy paty, ronono soja, sns., izay tsy afaka mampitombo avo roa heny ny otrikaina ao amin'ny ronono, fa misy fiantraikany amin'ny fitomboana sy ny fivoaran'ny ankizy ihany koa.