Amin'ny maha zava-pisotro tena ilaina amin'ny fiainantsika isan'andro, ny yaourt dia manana lanja ara-tsakafo avo kokoa noho ny vokatra vita amin'ny ronono tsotra. Tsy vitan'ny hoe mandevona ny tsinay ihany fa afaka manapotsy lanja very! Fa ny yaourt dia manana isan-karazany fomba fisakafoanana, izay fantatro ihany.
Ny fomba fisotroana sivy tsara indrindra amin'ny yaourt
1. Mandoro ra sy tavy = yaourt + siramamy volontsôkôlà
Ny siramamy mena dia misy karazan-vitamina sy singa mamantatra isan-karazany ary tsara ho an'ny ra koa izany. Manampy ny habetsaky ny siramamy volontany amin'ny yaourt tsy afaka mamorona ra fotsiny fa manatsara ny tontolo tsinay koa, izay afaka manampy mandoro tavy sy hahavoa lanja.
Ahoana ny sakafo:
Ampio siramamy volontsôkôla tsara ny yaourt ary afangaro tsara!
2. piozila sy famoretana = Yogurt + Paoma
Manankarena asidra amine sy siramamy ny paoma hampitony ny fihetseham-ponao sy hampihenana ny adin-tsaina. Ny fihinana paoma dia mety hampihena lanja sy manampy handevon-kanina. mampiasa paoma sy yaorta ho an'ny fanoloana sakafo dia mbola tsara kokoa ny vokatry ny fihenan'ny lanja! Ny tsiron'ny paoma sy yaorta dia tsy hoe vaovao ihany fa mamelombelona ihany koa, izay afaka mitondra fahatsapana mahafinaritra.
Ahoana ny sakafo: Rano ny paoma ary afangaro amin'ny yaourt!
3. Whitening sy spot = Yogurt + cucombra
Ny kôkômbra mihitsy dia sakafo fihinana hatsaran-tarehy tsara, ny vokatry ny fihenan'ny lanja miaraka amin'ny yaorta miaraka dia hohatsaraina indrindra, ary ny kaloria ronono dia ambany dia ambany, aza manahy momba ny fihinanana tavy. Ny kôkômbra dia misy ny vokatry ny fotsifotsy sy ny volo ary ny anti-antitra. Tsara ny manafotsy ny hoditra amin'ny fiarahana mihinana kôkômbra sy yaorta.
Ahoana ny sakafo: Afangaro amin'ny yaourt ny ranona kôkômbra ary hihinana tsara indrindra!
4. Fanatsarana ny nono sy vavony feno = yaorta + papay
Ny papaya dia manana kaloria ambany ary mety ho feno, ary ny tena zava-dehibe dia ny fananan'ny papaya ny fampitomboana ny tratra! Ny fihinana yaourt miaraka amin'ny papaya dia mety hampihena ny lanjany ary fomba tsara hanatsarana ny tratra izany.
Ahoana ny sakafo: Ny papaya voadidy yogourt dia azo afangaro amin'ny ranom-boankazo sy yaorta ihany koa.
5. Atsofohy ny tsinay sy ny detox = Yogurt + Akondro
Ny akondro dia be ny zava-misy mahavelona, ambany kaloria ary be proteinina sy vitamina. Sakafo mahavelona be izy ireo. Ny fihinanana akondro vitsivitsy fotsiny dia afaka mitondra fahatsapana fahafenoana. Amin'ny yaourt dia mora kokoa ny hahatonga ny olona hahatsapa ho voky ary tsy hahatsapa noana ao anatin'ny ora vitsivitsy, ka hampihena ny fihinanana sakafo hafa sy hampihena ny lanjany.
Ahoana ny sakafo: Kitapo ao anaty ranom-boankazo ny akondro ary afangaro amin'ny yaourt!
6. Fanadioana tarehy sy hatsaran-tarehy = Yogurt + Dite maitso
Ny yaourt dite maintso dia afaka mandray anjara amin'ny detoxification, manala ny fitohanana soritr'aretina, misoroka ny fiforonan'ny tsinay kely, ary koa misy fiantraikany fanoherana ny taratra. Raha te-hanala ny kibo ianao dia afaka misotro yaourt dite maitso bebe kokoa.
Ahoana ny sakafo: Safidio ny habetsaky ny vovo-dite maitso mifanaraka amin'ny tsiro anao ary arotsaho ao anaty yaourt ary afangaro tsara!
7. Sakafo ara-tsakafo sy ara-pahasalamana = Yogurt + Voankazo maina
Ny voankazo maina dia misy fiantraikany amin'ny famenoana ny zava-misy momba ny sakafo sy ny fisorohana aretina. Ny fitambaran'ny voankazo sy yaorta maina dia tsy vitan'ny hoe mampihena ny lanjany ihany fa afaka mamaha ny olan'ny fiterahana koa manasitrana ny fitohanana. Safidy mahafinaritra ny fitambaran'ny voankazo sy yaorta maina!
Ahoana ny sakafo: Safidio ny voankazo maina tianao hihinana, manapotika na tapatapa azy, afafazo amin'ny yaourt dia afangaro tsara! Mihinana maraina dia tsara!
8. Hatsarana sy fanoherana fahanterana = yaourt + divay mena
Ny divay mena dia mety ho tsara tarehy, ny yaourt dia mety ho laxative, ary ny fitambaran'izy roa dia misy vokany fitsaboana ny fitohanana. Manankarena i yogourt bakteria misy rambo roa ary bakteria asidra laktika. Rehefa ampiarahina amin'ny divay mena dia afaka manitsy indray ny tontolon'ny tsinay izy ary mamela ireo zavatra manimba izay mahatonga ny fitohanana hivoaka.
Ahoana ny sakafo: Araraka ao anaty yaourt ny isan-divay mena.
9. Famelomana sy fikojakojana = Yogurt + Strawberry
Strawberry dia manan-karena amin'ny carotene sy vitamina, misy fiatraikany sy vokany mahavelona amin'ny gastrointestinal tract sy anemia, ary afaka mifehy ihany koa aretina endocrine! Strawberry sy yaourt, mpiara-miasa amin'ny sakafo roa!
Ahoana ny sakafo: Atsofohy ao anaty yaourt ny frezy, ahetseho!
Tsy dia sarotra ny fahasalamana, miankina amin'ny hahavitanao azy ~