Tombony 5 mety ho azonao amin'ny fisotroana yaourt tsy tapaka

Mahafinaritra ny tsiron'ny yaourt, ka malaza amin'ny mpanjifa. Yaourt dia vita amin'ny bakteria asidra laktika. Avy any Bolgaria izany. Manankarena proteinina sy asidra lactic izy io bakteria, ary koa ny kalsioma sy otrikaina isan-karazany toy ny vitaminina B1, vitaminina B2 ary vitaminina B6.

Inona no soa azo avy amin'ny fisotroana yaourt?

1. Mety hahatonga anao ho tsara tarehy kokoa. Ny fisotroana yaourt matetika dia manalefaka ny hoditrao, mameno ny phosphore sy calcium, ary manana ny vokatry ny defecation. Tsara ho an'ny yaourt ve aty poti-po? Mazava ho azy! Raha tsy ampy rà ianao, tsy ampy sakafo, ary matavy ny aty, dia afaka misotro yaourt kely kokoa amin'ny fiainanao andavanandro.
   
   
2. Ny vokatry ny defecation. Ny antony yogurt manana fiantraikany defecated dia ny yaorta dia be asidra organika. Ity asidra organika ity dia afaka mampiroborobo ny famokarana asidra gastric ary tena manampy amin'ny fandevonan-kanina. Mandritra izany fotoana izany, ny fisotroana yaorta matetika dia misy fiantraikany amin'ny fanamainana ny tsinay. Noho izany dia mahasoa ny manamaivana fitohanana.
   

3. Yaourt ho fitsaboana mony. Afaka manamaivana ny akne koa ny yaourt. Izany dia satria ny yaourt dia be amin'ny mineraly tsy ara-organika avo lenta, singa marindrano zinc, vitamina A ary avy amin'ny vitamin E sasany. Ireo zavatra ireo dia afaka manampy ireo poizina sasany ao amin'ny vatana mba hivoaka haingana. Afaka mampihena ny firongatry ny mony izany, ny vehivavy manana mony lava tarehy dia afaka misotro bebe kokoa yaorta, izay tena manampy amin`ny fitsaboana ny mony.

4. Fanampiana kalsioma. Fantatry ny rehetra fa misy kalsioma ambony ao anaty ronono, ary be calcium koa ny yaourt, fa ny calcium ao anaty yaourt dia matetika miaraka amin'ny asidra lactic ao amin'ny yaourt, ary ny calcium miaraka amin'ny asidra laktika dia mora kokoa amin`ny vatana. Noho izany, raha afaka misotro tavoahangy yaorta eo anelanelan'ny 30 minitra sy adiny roa rehefa avy nisakafo, dia mahomby indrindra amin'ny famenoana calcium. Tsara kokoa ho an'ny famenoana kalsioma ny fisotroana yaourt iray kaopy alohan'ny hatory.

5. Ambany kolesterola. Mampihena ny tavin-dra ny fisotroana yaourt tsy tapaka. Ny kôlesterôlôla dia ampahany tena ilaina amin'ny ran'olombelona. Fa ankehitriny ny fari-piainan'ny olona dia mihamitombo hatrany, ka betsaka ny olona manana lipida ambony. Izany dia satria mitombo ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny ra, ka miteraka aretina amin'ny rà. Ny yaourt dia misy 3-3 hydroxy-3 methyl glutaric acid sy lactic acid, izay samy manana fiantraikany amin'ny fampidinana ny kolesterola ao amin'ny ra.

Raha fintinina dia eo amin’ny fiainantsika andavanandro, raha afaka misotro yaourt bebe kokoa ianao dia tena tsara ho an’ny vatana izany, indrindra ho an’ny vehivavy sasany izay ao anaty fadimbolana. Satria betsaka ny otrikaina very mandritra ny fadimbolana, ny yaourt mahazatra dia afaka mamerina ny otrikaina ho an'ny vehivavy very mandritra ny fadimbolana.