Manana miavaka amin'ny yaourt aho satria io no sakafo voalohany afaka very lanja Fantatro. Hatramin'izao dia tsy afaka milaza izay tiako hohanina ny reniko, saingy fantany fa tiako yaourt.
6 fomba fisotroana diso:
Sakafo mahasalama ho an'ny rehetra ve ny yaourt?
Betsaka ny olona no mieritreritra fa sakafo mahasalama ny yaourt ary avelany samy hisotro yaourt ny lahy sy ny vavy ary ny ankizy. Betsaka ny olona tsy mety amin'ny fisotroana yaourt.
Tsy mety amin'ireo olona ireo ny yaourt:
1. Ny zaza latsaky ny herintaona dia tsy mety amin'ny fisotroana yaourt.
2. Ny olona voan'ny fivalanana sy ny tsinay dia tokony hitandrina hisotro azy.
3. Ny marary diabeta, cholecystitis ary pancreatitis dia tokony hitandrina hisotro azy.
Safidy mety ve ny misotro yaourt rehefa tsy mihinana na inona na inona ny olona?
Noho ny fiainana talantalana fohy, yaourt amin'ny ankapobeny dia mitaky vata fampangatsiahana amin'ny mari-pana eo amin'ny 4 ° C. Ity karazana fitehirizana ity dia midika fa tsy mety amin'ny fisotroana an kibo foana.
Ny yaourt dia tsara raha misotro 2 ora aorian'ny sakafo. Ho an'ny kaopy yaourt mandritra ny alina izay malaza be mandritra ny fotoana fohy, dia tsy tokony hihoarana ny lanja amin'ny maraina. Satria mangatsiaka loatra ka tsy mahasalama ny vavonintsika.
Mahasoa ve ny yaourt amin'ny fihenan'ny lanja?
Betsaka ny olona no milaza fa ny fihinanana yaourt dia mety hampihena ny lanjany, na dia feno aza ny sakafo dia manome tavy anao ny fisotroana yaourt aorian'ny sakafo. Te hiteny aho fa tsy misy ilana azy ity.
Satria tsy misy sakafo mety hahavery lanja. Ny yogourt koa dia karazan-tsakafo iray, misy kaloria koa, raha mihoatra ny fatran'ny kaloria ianao anio dia tsy manampy anao ny misotro yaourt ahenao ny enta-mavesatra, vao mainka hamparatsy azy!
Saingy manankarena proteinina ny yaourt ary mahavoky kokoa, ka mahatonga azy io ho proteinina tsara ho an'ny fihenan'ny lanja. Ohatra, raha vonona hisotro voamadinika sy porridge ho an'ny sakafo hariva ianao dia tsy mila miahiahy momba ny tsy fisian'ny vokatra vita amin'ny ronono sy ny proteinina raha manana yaourt ianao.
Yaourt mahavelona kokoa noho ny ronono?
Moa ve yaourt bebe kokoa sakafo noho ny ronono? Tsia ny valiny, koa maninona ianao no manoro hevitra matetika ny olona hisotro yaourt? Satria ny ampahany betsaka amin'ny mponina dia ireo marary tsy mahazaka laktose izay mora mivalana amin'ny ronono, ireo olona ireo dia tsy mety amin'ny fisotro ronono ary yaorta ihany no azony atao.
Na izany aza, satria ny ankamaroan'ny yaourt misy ara-barotra dia asiana siramamy, ny fisafidianana ny yaourt tsara dia sarotra kokoa noho ny fifidianana ny ronono tsara. Mba hisafidianana ronono dia safidio ronono madio fotsiny dia jereo raha feno tavy izy na ronono skims. Fa rehefa mifidy yaourt dia tsy maintsy misafidy tsy matavy, fa safidio koa ny siramamy ambany.
Misotroa yaourt betsaka araka izay azo atao?
Na ara-pahasalamana toy inona aza ny sakafo dia tokony sahaza. Ny fampiasana yogourt tafahoatra dia tsy hitarika ho amin'ny hyperacidity nefa koa mora mivonto sy mivalana.
Raha manana kibo mibontsina ianao aorian'ny fisakafoanana, dia mety ho nihinana proteinina be loatra indray mandeha!
Toy izany koa ve ny fisotroana bakteria yaourt sy asidra laktika?
Feno fitahiana ireo doka. Isika mpanjifa dia tsy tokony hahatakatra tsara izay tiantsika hovidiana, fa koa ny endrik'izy ireo. Tsy fianakaviana mihitsy izany!
Tsy mitovy ny zava-pisotro bakteria yaorta sy asidra laktika. Aza mieritreritra fa yaourt sy mamy dia yaourt, yaourt tsy maintsy misy ronono masirasira, ary misotro bakteria asidra laktika, ny fisotroana yaourt dia toy ny yaourt, saingy avo ny atin'ny siramamy, ambany dia ambany ny proteinina. Tsy misy tombony azo amin'ny fisotroana yaourt be loatra.