Nws yog kev tshawb fawb txog kev kawm rau brew mis nyuj hmoov rau menyuam mos. Ntau tus niam txiv tshiab yuav ua yuam kev ib yam, tab sis lawv tsis quav ntsej. Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau tus tswv txoj kev yog ua mis nyuj hmoov. Nov yog yuav ua li cas brew mis hmoov rau hauv mis rau menyuam yaus yog qhov zoo tshaj plaws!
1. Cuav ntawm kev siv cov dej ntxhia
Qee leej niam xav tias cov dej ntxhia muaj cov zaub mov tag nrho. Qhov tseeb, ntau dua minerals tau nqus tsis zoo dua tus menyuam. Rau cov menyuam mos uas lub plab ua haujlwm zom zaub mov tsis zoo, siv sijhawm ntev ntawm mis hmoov sib tov nrog dej ntxhia tuaj yeem ua rau dyspepsia ua haujlwm thiab cem quav hauv tus me nyuam.
2. Cov dej tsis raug yog qhov kub thiab zoo dua
Dej tuaj yeem ua kom tsis muaj menyuam. Qhov no paub rau coob leej neeg. Qee leej niam xav tias siv dej kub kub los ua mis hmoov tuaj yeem tua cov kab mob hauv raj mis. Qhov tseeb, qhov no tsis tau tawm tswv yim, vim tias cov dej kub ntau yuav ua rau cov kua mis cov protein ua rau khov, yog li cuam tshuam rau tus menyuam txoj kev zom zaub mov thiab nqus dej. Ntxiv rau, qee qhov tshav kub-labile vitamins kuj tseem raug rhuav tshem, tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntxiv rau qee cov kua mis. Ua li no, cov hmoov mis nyuj poob nws qhov qub mis nyuj as -ham.
3. Cov mis tsis yog mis nyuj khov thiab rov ua zaub mov noj
Cov mis uas tseem tshuav tau rhaub thiab rov qab ntsev, yog li tshem tawm lub sijhawm rov ua kua mis, tab sis kev tshawb fawb pom tias yog tias cov khoom siv mis nyuj uas tau npaj tau rov ua dua, qauv ntawm cov as -ham xws li cov protein thiab cov vitamins yuav tshwm sim.
4. Cuav ntawm kev noj zaub mov ntau dua
"Tsawg dua yog ntau dua" Cov kab lus no tau siv hauv cov kua mis, uas yog hais, cov mis mis yog tuab heev lossis nyias dhau ob qho tib si tsis zoo. Cov mis hmoov muaj sodium ions thiab lwm cov mis muaj txiaj ntsig zoo uas yuav tsum tau diluted nrog dej sov. Yog tias cov kua mis ntau dhau lawm, tus menyuam lub plab phab ntsa siab yuav nce ntxiv tom qab haus cawv. Thaum xub thawj, tus menyuam lub raj capillary tau qaug zog heev, thiab tom qab ntawd pov nws, nws yooj yim ua rau tus menyuam lub paj hlwb cov hlab ntsha tawg, ua rau los ntshav, kev txawj ntse yuav raug cuam tshuam.
5. Cuav ntawm thawj zaug ntxiv cov kua mis thiab tom qab ntawd ntxiv dej
Ntxiv dej ua ntej lossis ntxiv mis nyuj ua ntej? Muaj qhov sib txawv ntawm ob. Muaj qee qhov dej yuav tsum tau muab tso rau hauv lub raj mis, thiab tom qab ntawd yuav tsum tau muab cov khoom sib xyaw ua ke sib xyaw kom haum rau qhov ua kom haum.
6. Cuav ntawm kev pauv cov khoom lag luam nquag
Qee leej niam tau hnov tias qee hom mis hmoov yog qhov zoo, lawv tau rov qab sai sai los ntawm cov khw muag mis rau tus menyuam sim, tom qab noj cov kua mis tshiab, tus menyuam tsis xis nyob lossis ntuav tom qab haus cawv, thiab leej niam hloov tam sim ntawd rov qab mus rau thawj cov kua mis. Qhov tseeb, nws nyob deb ntawm qhov yooj yim rau hloov cov kua mis rau koj tus menyuam. "Hloov cov mis" yog txheej txheem nyuab heev kom koj tus menyuam lub plab yuav tsum tau hloov pauv. Koj ntxiv tsis tau lwm yam tshiab khoom noj ntxiv nyob rau hnub ntawd, koj tsis tuaj yeem mob thiab txhaj tshuaj tiv thaiv.
Ib co tswv yim:
Tom qab so cov hmoov mis nyuj, ntau leej niam yuav co lub raj mis nce thiab nqis los yog ncaj qha nrog cov chopsticks sib tov. Qhov no yog txoj hauv kev tsis raug, uas yuav ua rau muaj npuas ntau hauv cov kua mis, thiab tus menyuam tseem yuav hnoos tom qab haus cawv. Txoj hauv kev raug yog tso siab rau lub zog ntawm lub dab teg, tuav lub raj mis sab saud, co hauv qab lub raj mis kom zoo ib yam, thiab tig nws rau ntawm kab rov tav.