Hauv txoj kev pub mis mis nyuj hmoov rau menyuam mos, nws feem ntau muaj qhov xwm txheej uas tus menyuam tsis kam lees cov mis-hmoov mis lossis lub raj mis. Nws yog teeb meem tsis yooj yim rau tus menyuam kom nyob ntsiag to lossis quaj. Tab sis tsis txhob txhawj xeeb, tej zaum tom qab nyeem kab lus no, koj yuav pom qhov laj thawj thiab kev daws teeb meem.
5 yog vim li cas qhia koj vim li cas koj tus menyuam tsis kam lees mis nyuj ua mis nyuj.
1. Tsis siv los noj a lub txiv mis txiv ntoo
Txawm hais tias tus menyuam tseem tsis tau paub meej meej, peb tsis tuaj yeem tsis quav ntsej tus menyuam lub peev xwm los paub qhov txawv. Cov menyuam mos uas tau siv los haus cov kua mis yuav tsis yooj yim los ntawm lub tshuab nqus mis. Vim tias lawv tsis tau paub txog nws thiab tsis muaj kev nkag siab txog kev nyab xeeb txog nws, nws yog qhov ib txwm rau tus menyuam kom raug cais tawm.
2. Lawv tsis nyiam saj cov mis hmoov.
Txawm hais tias muaj ntau ntau hom mis hmoov nrog zoo mis nyuj qhov chaw ntawm cov khw muag mis, tsis muaj khoom noj siv mis ua liaj ua teb tuaj yeem cog lus tias lawv cov khoom txhua tus tau txais los ntawm txhua tus menyuam ib zaug.
3. Txoj kev pub mis tsis raug
Thaum lub raj mis pub mis lub kaum sab xis tsis raug, lossis vim lub txiv mis lub qhov me me dhau, lossis lub txiv mis raug nias rau tus menyuam tus nplaig, thiab lwm yam, nws yuav yog vim li cas tus menyuam thiaj li tsis kam txais mis hmoov.
4. Menyuam lub mis-lub sijhawm tsis txaus
Tsis yog tsuas yog pub mis niam xwb, txawm tias pub niam mis rau menyuam yaus yuav muaj lub sijhawm ua mis tsis txaus. Rau plaub mus rau rau lub hlis, tus menyuam txoj kev saj thiab qab los noj mov yuav hloov pauv vim yog Lactose cov enzymes txo qis hauv tus menyuam lub cev. Tsis tas li, tus menyuam txoj kev txhim kho kev hnov lus ua rau lawv nkag siab rau lwm yam, thiab nws yog qhov yooj yim cuam tshuam rau lawv mloog mus rau kev noj mov.
5. Tus me nyuam txoj kev xav tsis zoo.
Tus menyuam lub cev tsis zoo, qee zaum tsis haus mis nyuj hmoov rau qee lub sijhawm thiab nrog Malaise lossis quaj, nws yuav yog tias tus menyuam lub cev tsis xis nyob me ntsis, xws li tsis muaj zinc, tsis muaj calcium lossis lwm yam mis tsis muaj tseeb qhov tsis txaus yog qhov laj thawj rau tus menyuam qhov mob anorexia.
5 txoj hauv kev kom cov menyuam yaus txais lub raj mis mis
1. Npaj qhia koj tus menyuam
Lub hom phiaj hais lus, muaj qhov sib txawv loj ntawm kev haus cov khoom siv mis thiab pub niam mis. Tus me nyuam yuav tsum tau ua siab ntev kawm ib qib zuj zus los ntawm kev nkag siab thiab kov. Cov txheej txheem no tej zaum yuav yog "kev lim hiam" me ntsis, tab sis nws tseem yog qhov teeb meem uas niam yuav tsum kov yeej, uas yog menyuam yuav tsum sawv kev tshaib plab. Yog tias leej niam xav rov qab mus rau nws txoj haujlwm, cov txheej txheem no yuav tsum tau tseg 20 ~ 30 hnub ua ntej kom tus menyuam hloov pauv thiab hloov mus haus mis nyuj hmoov.
2. Npaj los xaiv qhov tus me nyuam nyiam mis nyuj hmoov saj
Peb tuaj yeem ua qhov kev sim me me ua ntej, pub mis rau menyuam nrog lub raj mis mis niam. Yog tias tus menyuam lees txais nws, nws ua pov thawj tias tus menyuam tsis nyiam saj cov mis nyuj hmoov. Tau kawg, nws yuav yog qhov sib xws lossis qhov kub ntawm peb cov mis nyuj sib xyaw tsis haum rau tus menyuam saj. Yog li ntawd, kuj, xaiv cov mis nyuj hmoov ze rau niam mis, xaiv cov mis nyuj hmoov nrog cov khoom noj muaj mis nyuj nplua nuj.
3. ntes lub sijhawm zoo tshaj plaws kom tsis txhob pub mis niam.
Koj tus menyuam yuav muaj qab los noj mov ntau lub sijhawm. Nov yog lub sijhawm zoo rau koj tus menyuam kom tau txais mis hmoov. Piv txwv li, ua ntej kev pub mis, tus menyuam tsis tau noj dab tsi li 2 ~ 3 teev, thiab tus menyuam yuav tshaib plab thiab tos kom txog thaum tus menyuam tsaug zog. Koj tuaj yeem hloov mis niam rau mis hmoov-mis. Tus me nyuam zoo siab heev pom tus neeg nyob ze tshaj plaws los pub mis rau nws thaum nws tshaib plab.
4. Npaj lub tshuab nqus dej uas tus menyuam tuaj yeem siv tau.
Xaiv lub mos muag thiab ze rau lub txiv mis pub mis. Koj tuaj yeem siv dej kub los ua kom lub txiv mis muaj qhov kub thiab txias. Muaj qee cov lus qhia xws li nqis mis niam mus rau lub txiv mis kom ua rau tus menyuam paub dua thiab lees paub ntau dua. Tau kawg, nws tseem yog qhov tseem ceeb los xaiv lub txiv mis haum raws li qhov xav tau hnub nyoog ntawm tus me nyuam. Qhov loj ntawm lub txiv mis yuav txawv, uas yog qhov nthuav dav uas xav kom peb ua tib zoo mloog.
5. Kawm paub lub cev pub mis kom raug
Kev noj zaub mov zoo tshaj plaws qhia rau koj, leej niam zaum zaum thiab tuav tus menyuam hauv nws txhais tes hauv ib txhais tes, tus menyuam lub cev sab saud nyob rau hauv lub luj tshib, leej niam txhais tes rub tus menyuam lub taub hau, tus menyuam lub cev tau nyiam ntawm 45 °. Lwm tes siv lub raj mis thiab maj mam kov lub txiv mis mus rau tus menyuam daim di ncauj. Tus so tseem tos tus menyuam haus mis.