Kua mis nyeem qaub yog haus ntau hauv lub neej. Nws tsis tsuas yog muaj qhov tshwj xeeb saj tab sis kuj muaj qhov zoo kawg tus nqi noj haus. Nws yog vim los ntawm ob lub ntsiab lus no uas tib neeg pib noj yogurt thaum twg lawv tuaj yeem ua tau thiab ntau txoj hauv kev sib txawv. Kuv tsis paub thaum tib neeg pib haus mis nyuj ua ke nrog qee yam. Txawm hais tias yogurt yog qab, nws kuj muaj ntau cov zaub mov taboos, uas yog, taboos rau haus yogurt. Nws tuaj yeem ua teeb meem rau tib neeg lub cev thaum nws sib xyaw nrog qee yam. Hauv lwm lo lus, nws tuaj yeem tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, peb yuav tsum paub tias yam khoom noj twg uas yogurt tsis tuaj yeem siv nrog. Tib neeg yuav tsum tau ceev faj ntau ntxiv thaum tsim cov kua mis nyeem qaub, yog li cov lus nug tshwm sim ...
Yam zaub mov twg yuav tsum tsis txhob noj ua ke nrog yogurt?
Cov khoom ua cov nqaij
Cov khw muag khoom noj, tsev ncuav mog qab zib, thiab lwm qhov chaw yuav muag qhaub cij lossis qhob cij nrog nqaij npua, nqaij npuas kib thiab lwm yam khoom siv ua nqaij, thiab tom qab ntawd ntxiv qee qhov sib txawv ntawm cov kua mis nyeem qaub, uas yuav tsis tsuas yog txhim kho qhov qab ntawm cov zaub mov tab sis kuj txhawb kev noj qab haus huv ntawm tib neeg.
Tsis txhob noj cov zaub mov no vim nws yooj yim los ua rau tib neeg nyiam kev sib deev. Kev phom sij ntawm cov zaub mov no rau tib neeg yog qhov loj heev, vim nws yooj yim ua rau mob qog noj ntshav. Vim tias cov nqaij ua tiav nws tus kheej feem ntau ntxiv ntau nitrate, cov khoom no tuaj yeem tiv thaiv cov nqaij los ntawm kev puas tsuaj, tab sis thaum nws ua tau raws cov organic acid hauv cov kua mis nyeem qaub, nws yuav tsim cov carcinogen uas tsim kev puas tsuaj rau tib neeg lub cev; nitrous kua qaub.
rau nitrous kua qaub, ntau tus neeg paub tias yog tib neeg lub cev muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav cov tshuaj tsis pom zoo. Yog tias koj noj cov kua mis nyeem qaub ua ke nrog cov nqaij ua tiav, nco ntsoov khaws nws cais. Tsis tas li, txawm hais tias lawv tau noj cais, muaj sijhawm los saib xyuas nws qhov txaus ntshai ntawm kev noj lawv kom nyob ze ua ke. Nws yog qhov kev xaiv zoo dua los haus yogurt tom qab noj zaub mov uas muaj nitrate ib teev.
Txiv tsawb
Txiv tsawb yog txiv hmab txiv ntoo nrov heev. Nws tsis yog tsuas yog qab tab sis ntxiv rau, muaj ntau yam ntsiab lus los tiv thaiv ntxiv rau lub cev. Txawm tias cov neeg uas tsis tshua nyiam noj txiv hmab txiv ntoo yog cov nyiam noj txiv tsawb. Nrog rau nws cov saj qab, cov neeg uas xav tau poob phaus feem ntau yuav noj nws rau nws cov vitamins thiab txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, tsis txhob txiav txim ib yam dab tsi tsuas yog vim nws muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev, uas mus rau txiv tsawb thiab yogurt.
Coob leej neeg xav tias yogurt thiab txiv tsawb muaj cov txiaj ntsig ntawm kev txhawb nqa lub plab zom mov, uas tuaj yeem muaj tseeb. Yog li lawv noj yogurt ua ke nrog txiv tsawb. Txawm li cas los xij, txoj kev noj zaub mov no tsis raug. Kev noj mis nyuj ua ke nrog txiv tsawb yuav pab tib neeg lub cev txhim kho kom noj qab nyob zoo tab sis nws tseem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav.
Tsuas yog tom qab noj cov kua mis nyeem qaub thiab thaum pib noj txiv tsawb, koj yuav mob plab thiab raws plab. Tom qab tag nrho, lawv yog txhua yam khoom noj uas txhawb kev mob plab zom mov. Yog li, kuv xav qhia rau txhua tus kom tsis txhob sib xyaw ob qho khoom noj tshwj xeeb tshaj yog ntau zaus. Txawm hais tias kev sib xyaw ntawm ob qho khoom noj no qab heev, koj tsis tuaj yeem noj nws tas li vim tias koj ua raws koj lub siab nyiam. Rau koj kev noj qab haus huv, yogurt thiab txiv tsawb ua ke yuav tsum nyob hauv qhov nruab nrab.
Ntau yam tshuaj
Txhawm rau kom yooj yim, qee tus neeg yuav noj tshuaj thaum haus kua mis nyeem qaub. Txoj kev no, txawm li cas los xij, yog qhov txaus ntshai heev rau lawv lub cev. Vim tias tib neeg lub plab yog acidic, yog tias koj haus cov kua mis ntau dhau lub sijhawm no, nws yooj yim ua rau lub plab muaj kua qaub ntau. Thaum koj noj mis nyuj ua ke nrog cov tshuaj, nws yuav txo cov tshuaj kom zoo, yog li cuam tshuam rau kev ua tau zoo.
Kuv xav qhia tias koj yuav tsum tsis txhob noj tshuaj thaum koj haus yogurt lossis tsis noj yogurt tam sim tom qab noj tshuaj. Tom qab tag nrho, kev sib xyaw ua ke ntawm ob qho tsis yog tsuas yog tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub plab tab sis kuj tseem txo cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo.
Kuv yog
Soybeans tau hlub los ntawm cov poj niam vim lawv muaj cov zaub mov zoo xws li cov protein thiab kev noj haus fiber ntau. Rau cov poj niam, yam tshuaj estrogen muaj nyob hauv cov kua kuj tseem tuaj yeem tswj cov teeb meem endocrine.
Txawm hais tias hom zaub mov no muaj ntau qhov cuam tshuam zoo rau tib neeg lub cev, nws tsis tuaj yeem noj ua ke nrog yogurt vim nws tsis muaj zog ntawm tib neeg kev noj qab haus huv. Yogurt yog nplua nuj hauv calcium, thiab cov calcium no cuam tshuam los ntawm cov tshuaj lom neeg hauv cov taum pauv, uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev nqus cov calcium. Tom qab lub sijhawm ntev, tib neeg lub cev tuaj yeem ua rau mob hnyav tsis muaj calcium. Yog li ntawd, kuv tsis pom zoo kom koj noj yogurt tom qab haus mis nyuj los yog noj cov khoom ua kua!
xaus
Yoghurt yog neeg nyiam coob leej, tsis yog vim nws qab qab, tab sis vim nws muaj ntau cov as -ham, tab sis nws tsis tuaj yeem noj nrog lwm cov khoom noj vim qhov no. Cov txiaj ntsig ntawm yogurt tuaj yeem ploj zuj zus yog tias noj nrog qee yam khoom noj thiab qee zaum txaus ntshai rau koj kev noj qab haus huv. Kuv vam tias koj txhua tus yuav tau ceev faj lwm zaus koj mus txog rau cov khoom noj txom ncauj yogurt thiab nco qab cov lus qhia no kom noj qab nyob zoo.
Yog tias koj xav kawm paub ntau ntxiv txog cov khoom noj uas tsis tuaj yeem noj nrog mis nyuj, nyem qhov no txuas.