Txawm li cas los xij, nrog rau kev siv lub sijhawm ntev, dav thiab dav siv cov tshuaj tua kab, ib puag ncig muaj kuab paug ntau zuj zus tuaj, thiab cov xwm txheej xws li tshuaj lom tshwm sim los ntawm lawv tau nce zuj zus, dhau los ua ib qho tseem ceeb ua rau muaj tshuaj lom thiab ua rau neeg tuag taus.
Tshuaj tua kab txhais tau tias cov tshuaj tua kab nkag rau hauv lub cev ntau dua qhov ua siab ntev ntawm ib tus neeg ib txwm thaum ua cov tshuaj tua kab, uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm lub cev ib txwm muaj ntawm tus neeg, ua rau lub cev tsis zoo thiab kev hloov pauv hauv lub cev, thiab qhia series ntawm cov tsos mob ntawm kev lom.
Kev tiv thaiv tshuaj tua kab
1. Ntxiv dag zog rau kev tshaj tawm txog kev tiv thaiv kev siv tshuaj tua kab rau cov neeg ua haujlwm hauv kev tsim khoom, khaws cia thiab siv, thiab txhim kho kev tiv thaiv kev paub thiab tiv thaiv qib ntawm cov neeg ua haujlwm tseem ceeb. 2. Kev tswj hwm kev nyab xeeb nruj, txhim kho txuas ntxiv ntawm cov cuab yeej tsim khoom siv tshuab thiab thev naus laus zis, thiab cov txheej txheem kev ua haujlwm nruj los tiv thaiv kev khiav, nchuav, poob, poob, to thiab raug xwm txheej. 3. Hauv kev thauj cov tshuaj tua kab, tsheb tshwj xeeb tshwj xeeb (nkoj) xa khoom, tshwj xeeb ntim khoom (txee), ntim khoom tshwj xeeb, muag cov thawv tshwj xeeb thiab cov cuab yeej siv tshuaj tua kab, thiab qhia meej cov lus ceeb toom kom tiv thaiv kev ua qias tuaj lossis siv tsis raug. 4. Tsim nyog siv tshuaj tua kab. Ua nruj me ntsis raws cov txheej txheem thov tshuaj tua kab, thiab tswj kom raug thiab ntau npaum li cas ntawm kev faib lossis faib cov noob hnav kom tiv thaiv kev siv ntau dhau lossis tsim txom. 5. Ua ntu zus tshuaj xyuas lub cev thiab saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm cov neeg ua haujlwm tsim tshuaj tua kab los tiv thaiv cov tshuaj tua kab los ntawm kev ua mob rau kev noj qab haus huv ntawm kev sib cuag.
Nco tseg: Siv tshuaj tua kab kom zoo, mloog cov lus qhia los ntawm kws tshaj lij, thiab tsis txhob siv lawv ib yam nkaus.
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Nrog kev txhim kho kev lag luam ua liaj ua teb, kev tsim cov khoom lag luam ua liaj ua teb tau nce ntau ntxiv los ntawm cov tshuaj txawv teb chaws xws li tshuaj tua kab, tshuaj tua kab mob thiab tshuaj hormones.
Cov tshuaj tua kab ntau hauv cov zaub mov, zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab tshuaj yej hauv kuv lub tebchaws tseem muaj ntau, thiab kev siv tsis tsim nyog ntawm cov tshuaj no yuav ua rau cov tshuaj tua kab ntau dhau hauv cov khoom ua liaj ua teb, cuam tshuam rau cov neeg siv khoom noj khoom haus nyab xeeb, thiab muaj teeb meem loj, ua rau cov neeg siv khoom ua mob thiab loj hlob. Tsis txawv txav, thiab txawm tias ncaj qha ua rau tuag los ntawm tshuaj lom.
Kev siv tshuaj tua kab ntau dhau kuj tseem yuav cuam tshuam rau kev lag luam ntawm cov khoom lag luam ua liaj ua teb.
Kev tsim kho kev lag luam ua liaj ua teb tau ua rau cov khoom lag luam ua liaj ua teb nce ntxiv los ntawm cov tshuaj txawv teb chaws xws li tshuaj tua kab, tshuaj tua kab mob thiab tshuaj hormones. Kev siv tshuaj tua kab nyob rau hauv cov khoom lag luam ua liaj ua teb hauv kuv lub tebchaws tseem muaj ntau, thiab kev siv tsis tsim nyog ntawm cov tshuaj no yuav ua rau cov tshuaj tua kab ntau dhau hauv cov khoom ua liaj ua teb, cuam tshuam rau cov neeg siv khoom muaj kev nyab xeeb, thiab thaum muaj xwm txheej hnyav, nws yuav ua rau cov neeg siv khoom muaj mob, tsim kev txawv txav , lossis txawm tias ncaj qha ua rau lom.