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¿Cuál es mejor? ¿Leche pura o yogur?

¿Cuál es mejor, leche pura o yogur?

Publicado el  11 de diciembre de 2019, Editado por Eleanor, Categoría  

Como bebida tradicional y natural, la leche es una bebida popular en la vida diaria de las personas. Y después de procesado, se puede convertir en diferentes tipos de milk, como la leche pura, el yogur, la leche reducida, la leche esterilizada, la no anti-leche, etc. Existen diferentes tipos de leches, y no hay duda de que la nutrición diaria que necesita el cuerpo humano también es diferente. entonces el bebé es pura bebida. Entonces, ¿cuál será mejor para el niño? ¿Leche pura o yogur?

¿Cuál es mejor? ¿Leche pura o yogur?
¿Cuál es mejor? ¿Leche pura o yogur?

¿Cuál es mejor? Leche pura o yogur?

El yogur se fermenta con leche pura. Además de retener todos los nutriente de la leches de leche fresca, bacterias de ácido láctico También puede producir varias vitaminas necesarias para la nutrición humana durante la fermentación, como vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6 y vitamina B12.

El yogur también es un buen fuente de calcio. Aunque el contenido de nutrientes del yogur depende de la fuente y composición de la leche cruda, en términos generales, el yogur tiene ingredientes más nutritivos que la leche cruda. Por un lado, por la alta calidad de las materias primas, por otro lado, porque se añade un poco de yogur con una pequeña cantidad de leche en polvo. Por lo tanto, en general, beber una taza de 150 g de yogur puede cubrir un tercio del requerimiento diario de calcio de los niños menores de 10 años y un quinto del calcio de los adultos.

¿Cuál es mejor? ¿Leche pura o yogur?
¿Cuál es mejor? ¿Leche pura o yogur?

El contenido de calcio en la leche fresca es muy rico. Después de la fermentación, los minerales como el calcio no cambian, pero la ácido láctico producido después de la fermentación puede mejorar eficazmente la tasa de utilización de calcio y fósforo en el cuerpo humano, por lo que el calcio y el fósforo en el yogur son absorbidos más fácilmente por los bebés.

Beber una taza de yogur por la mañana puede promover la peristalsis intestinal, la desintoxicación y la belleza. Beber leche pura por la noche nos ayudará a dormir.

Razones para las bebé a beber yogur

1. los destete El período es un período especial para que los bebés cambien de alimentos líquidos a alimentos sólidos. El yogur es un alimento semisólido. Beber yogur tiene una mayor saciedad que la leche y es adecuado para guiar a los bebés de los alimentos líquidos a los sólidos.

2. Los bebés y los niños pequeños crecen rápido y necesitan más nutrientes, pero la capacidad del estómago es pequeña, por lo que debe elegir nutrientes y alimentos con alta densidad de energía. El yogur cumple con esta condición, contiene más de 20 tipos de nutrientes y la leche materna es muy similar, es fácil de digerir, especialmente adecuada para bebés y niños pequeños con una función inmadura del sistema digestivo.

3. El yogur contiene galactosa. La galactosa es un componente de los cerebrósidos en el cerebro y función del sistema nervioso, que está estrechamente relacionado con el rápido crecimiento del cerebro después del nacimiento. Antes de los dos años, es un período crítico para el desarrollo del cerebro. En este momento, debemos asegurar el suministro de galactosa porque tiene un buen efecto en promover el crecimiento y desarrollo del bebé.

4. La diarrea es la enfermedad más común del bebé. El yogur contiene suficientes bacterias de ácido láctico y la acidez es adecuada. Beber yogur puede inhibir eficazmente la producción de bacterias dañinas y mejorar sistemas inmunes, así previniendo síntomas de diarrea o acortar la duración de la diarrea crónica y reducir la incidencia de diarrea aguda.

5. Algunos niños beben leche que es fácil de "inflamarse", lo que se manifiesta como estreñimiento. El ácido láctico y otros metabolitos del yogur tienen un cierto efecto estimulante sobre la mucosa intestinal, lo que puede promover la peristalsis del tracto digestivo y reducir la producción de síntomas de estreñimiento.

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