Kao nezaobilazno piće u svakodnevnom životu, jogurt ima veću nutritivnu vrijednost od obični mlečni proizvodi. Ne samo da može probaviti stolicu, već može i izbijeliti gubitak težine! Ali jogurt ima razne vrste metode ishrane, koje samo ja znam.
Devet najboljih metoda pijenja jogurta
1. Sagorevanje krvi i masti = jogurt + smeđi šećer
Smeđi šećer sadrži razne vrste vitamina i elemenata u tragovima, a dobar je i za krv. Dodavanje prave količine smeđi šećer u jogurt ne samo da može sačiniti krv, već i poboljšati crijevno okruženje, što može pomoći u sagorijevanju masti i gubitku težine.
Kako jesti:
Dodajte pravu količinu smeđeg šećera u jogurt i dobro promiješajte!
2. Zagonetka i dekompresija = jogurt + jabuka
Jabuke su bogate aminokiselinama i šećerima koji smiruju vaše raspoloženje i smanjuju stres. Konzumiranje jabuka može i izgubiti težinu i pomoći probavi. Upotreba jabuke i jogurt za zamjenu obroka, učinak gubitka težine je još bolji! Okus jabuka i jogurta nije samo svjež, već je i osvježavajući, što može donijeti ugodan osjećaj.
Kako jesti: Iscijedite sok od jabuka i pomiješajte ih s jogurtom!
3. Izbjeljivanje i pjegavost = jogurt + krastavac
Krastavac je sam po sebi dobra dijeta za ljepotu, učinak mršavljenja uz jogurt zajedno bit će znatno pojačan, a kalorije mleka su vrlo niske, ne brinite o unosu masti. Krastavac ima učinak izbjeljivanja i pjega te protiv starenja. Dobro je izbeliti kožu tako što ćete zajedno jesti krastavac i jogurt.
Kako jesti: Pomiješajte sok od krastavca sa jogurtom i pojedi ga najbolje!
4. Povećanje grudi i pun želudac = jogurt + papaja
Papaja ima malo kalorija i može biti sita, a najvažnije je da papaja ima funkciju povećanja grudi! Konzumiranje jogurta zajedno s papajom može izgubiti težinu i dobar je način za povećanje grudi.
Kako jesti: Papaju narezanu na kockice s jogurtom također možete pomiješati sa sokom od papaje i jogurtom.
5. Podmažite crijeva i detoksikaciju = Jogurt + Banana
Banane su bogate hranjivim tvarima, niske su kalorije i bogate su proteinima i vitaminima. Oni su prilično dobra hranjiva hrana. Samo uzimanje nekoliko banana može donijeti snažan osjećaj sitosti. S jogurtom je lakše učiniti ljude da se osjećaju sitima i ne mogu osjećati glad u roku od nekoliko sati, čime se smanjuje unos druge hrane i smanjuje težina.
Kako jesti: Banane se iscijede u sok i pomiješaju s jogurtom!
6. Detoksikacija i ljepota = jogurt + zeleni čaj
Jogurt od zelenog čaja može igrati ulogu u detoksikaciji, ublažiti zatvor simptomi, sprječavaju stvaranje tankog crijeva, a također imaju i djelovanje protiv zračenja. Ako se želite riješiti trbuha, možete popiti još jogurta sa zelenim čajem.
Kako jesti: Odaberite pravu količinu zelenog čaja u prahu prema vašem ukusu i sipajte ga u jogurt i dobro promiješajte!
7. Nutritivno i zdravo = jogurt + suho voće
Sušeno voće ima učinak nadopunjavanja nutritivnih činjenica i sprječavanja bolesti. Kombinacija sušenog voća i jogurta ne samo da može smršati, već i riješiti probleme pretilosti izliječiti zatvor. Kombinacija sušenog voća i jogurta odličan je izbor!
Kako jesti: Odaberite suho voće koje volite jesti, razlomite ga ili nasjeckajte, pospite po jogurtu i dobro promiješajte! Jedite ujutro je odlično!
8. Ljepota i protiv starenja = jogurt + crno vino
Crveno vino može biti lijepo, jogurt može biti laksativ, a kombinacija ova dva ima učinak liječenje zatvora. Jogurt je bogat dvostrane bakterije i bakterije mliječne kiseline. U kombinaciji s crnim vinom može ponovno prilagoditi crijevno okruženje i omogućiti izlučivanje štetnih tvari koje uzrokuju zatvor.
Kako jesti: U jogurt ulijte pravu količinu crnog vina.
9. Hranjivanje i kondicioniranje = Jogurt + Jagoda
Jagoda je bogata karotenom i vitaminima, ima kondicionirajući i hranjivi učinak na gastrointestinalni trakt i anemiju, a može i regulirati endokrini poremećaji! Jagoda i jogurt, par nutritivnih partnera!
Kako jesti: Umočite jagode narezane u jogurt i promiješajte!
Zdravlje nije tako teško, ovisi o tome možete li to učiniti ~