Kad se bebe rode, mlijeko osigurava svu prehranu koja im je potrebna u prvoj godini života. Mnoge nove majke hrane svoju bebu majčinim mlijekom, koje je posebno formulirano za dojenče, a postoje i brojne formule koje su dizajnirane da zadovolje nutritivne potrebe beba.
Kada dođe vrijeme za početak prelaska vaše bebe na mlijeko, možda ćete željeti odabrati najzdraviju moguću opciju. O tome postoji mnogo različitih škola mišljenja i važno je pogledati svaku od njih. Na kraju dana morate odabrati mlijeko koje najbolje odgovara vašim uvjerenjima i opskrbi adekvatna ishrana za bebu.
Već dugo se smatra da je kravlje mlijeko najhranjivije za bebe, ali mnoge porodice dovode u pitanje ovaj izbor. Možda imaju dijete s alergijama ili netoleranciju na laktozu, mogu slijediti vegansku prehranu ili beba ne voli mlijeko. Ako se bilo što od navedenog odnosi na vašu porodicu, trebat će vam zdrava alternativa. Pogledajte izbore mlijeka za bebe, njihove dobrobiti i nedostatke.
Nije iznenađujuće što mnogi ljudi imaju čvrsto mišljenje o dojenju. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje dojenje majčinim mlijekom dvije godine kako bi se zadovoljile nutritivne potrebe beba i oboje American Academy of Pediatrics i Američki koledž opstetričara i ginekologa snažno preporučuju dojenje isključivo najmanje šest mjeseci.
Razlog za ove preporuke je da majčino mlijeko pruža gotovo savršenu mješavinu proteina, masti i vitamina za vašu bebu da raste i razvija se za to vrijeme. Majčino mlijeko također sadrži antitijela koja pomažu vašoj bebi da razvije zdrav imunološki sistem i bori se protiv bakterija i virusa.
Stručnjaci također preporučuju da nastavite dojiti sve dok vaša beba ne napuni 12 mjeseci. Nakon šest mjeseci možete nadopuniti drugu čvrstu hranu. Možete dojiti do dvije godine ili duže, a to je lični izbor koji ćete morati napraviti.
Osim dobrobiti za zdravlje i prehranu, fizičko povezivanje pomaže bebama da razviju osjećaj sigurnosti. Međutim, dojenje nije jedini izbor. Postoje majke koje ne mogu dojiti, odluče ne dojiti ili moraju prestati na neko vrijeme. Ove majke biraju formulu koja sadrži sve hranjive tvari koje su potrebne djetetu za rast. Neke porodice koriste formulu kao dodatak dojenju, a druge isključivo.
Da li dojite ili ne, lični je izbor. Sve dok odaberete formulu koja djetetu osigurava hranjive tvari, vaša će beba moći rasti i razvijati se na zdrav način.
Kravlje mlijeko se smatralo najbolje mleko za bebe dugo vremena. Razlog tome je što ima visok nivo masti, proteina, kalcijuma, vitamina D i vitamina A. Lako se kupuje u većini prodavnica i smatra se isplativim. Kada svoju bebu započinjete kravljim mlijekom, želite hraniti punomasno mlijeko jer ono ima masti i hranjive tvari koje su potrebne vašoj bebi za nastavak razvoja i rasta.
Stručnjaci ne preporučuju da djetetu dajete kravlje mlijeko sve dok ne napuni 12 mjeseci jer ima visoku koncentraciju hranjivih tvari poput vitamina D i A i proteina, što je dobro za vašu bebu nakon 12 mjeseci, ali može biti teško bubrege vaše bebe prije tog vremena.
Kada prvi put unosite kravlje mlijeko, trebali biste početi polako kako biste omogućili svojoj bebi da se prilagodi različitim sadržajima hranjivih tvari. Od jedne do dvije godine, vaša beba može sigurno piti punomasno kravlje mlijeko, a onda vam pedijatar može predložiti prelazak na opciju sa smanjenim udjelom masti u dobi od dvije godine.
Još jedan faktor koji treba uzeti u obzir kod kravljeg mlijeka je da li trebate hraniti organskim, travom ili oboje. Organska hrana ne sadrži kemikalije i pesticide, što znači da vaša beba ne unosi ništa od ovih namirnica. Nažalost, hrana, uključujući mlijeko, koja nije označena kao organska, može sadržavati hormone rasta i antibiotike ili druge kemikalije. Uvijek je bolje odabrati organsko mlijeko za svoju bebu.
Krave koje se hrane travom pasu na poljima, što je za njih mnogo zdraviji život. To znači da dobivaju potrebnu prehranu, a zauzvrat imaju hranjivije mlijeko. Ako se krave ne hrane travom, mogu jesti dijetu bogatu kukuruzom, a mlijeko će im biti nižeg nutritivnog sadržaja.
Ako želite najbolju moguću prehranu za svoju bebu, pokušajte pronaći punomasno mlijeko koje je organsko i hrani se travom. Ovo će osigurati da vaša beba ne unosi hormone ili antibiotike u mlijeko.
Kratak odgovor je da mlijeko nije potrebno, ali je vrlo zgodan način za dobivanje svih kalorija i nutrijenata koji su nam potrebni. Ako vaše dijete ne voli mlijeko ili se ne želite hraniti, postoje alternativni izvori za ovu prehranu. Možete izabrati drugi mliječni proizvod s puno masti koji će zadovoljiti djetetove potrebe za kalcijem, proteinima i mastima.
Ako odlučite da svojoj bebi ne hranite nikakve mliječne proizvode, morate pronaći izvor hrane koji sadrži potrebne kalcij, proteine i masti. Razmislite o tome da razgovarate sa svojim pedijatrom ili dobrim dijetetičarom kako biste odredili idealnu ishranu za svoju bebu.
Postoji mnogo alternativa mlijeku i možete ih zasladiti ili zasladiti. Trebali biste odabrati alternativno mlijeko bez dodanih zaslađivača ili aroma.
Pogledajte sljedeće alternative na tržištu:
Svaki od njih ima različitu nutritivnu vrijednost i trebali biste se upoznati sa tim što je to kako biste mogli nadopuniti bebin unos hrane kako biste osigurali da ona ili ona dobiju svu prehranu potrebnu za zdrav rast i razvoj.
Ljudi često koriste bademovo mlijeko kao zamjenu za kravlje mlijeko za bebe. Dobar je ukus i može se zamijeniti za kravlje mlijeko u mnogim različitim receptima. Ima sličan nutritivni sastav, ali ima manje proteina i masti. Morate biti sigurni da bebinu prehranu nadopunjujete drugim izvorima ovih važnih nutrijenata. Pogledajte sljedeće:
Kao što vidite, vaša primarna briga je stvaranje proteina i masti u prehrani vaše bebe.
Kokosovo mlijeko je još jedna zamjena za kravlje mlijeko i ima visok sadržaj masti. Međutim, neke marke su zalijevane i imaju manji sadržaj masti. Trebali biste provjeriti etiketu. Vašoj bebi je potrebna zdrava količina masti do druge godine života za zdrav rast i razvoj.
Problem s kokosovim mlijekom je što ima vrlo malo proteina, nešto kalcija i vitamina D i B12. Možete dobiti sadržaj masti koji je potreban vašoj bebi, ali trebat će vam alternativni izvori prehrane kako biste bili sigurni da vaša beba dobiva ostale hranjive tvari. Pogledajte nutritivni sastav kokosovog mlijeka:
Prilikom odabira kokosovog mlijeka važno je pročitati etiketu jer će nutritivni sadržaj varirati među markama, ali morate biti sigurni da vaša beba dobiva dovoljno proteina iz drugih izvora.
Konopljino mlijeko ima dobru količinu masti i proteina. Takođe je dobar izvor omega-3 masnih kiselina, koje su važne za vašu bebu. Međutim, ima manje količine važnih vitamina i minerala koji su potrebni vašoj bebi. Pogledajte sljedeće:
Sojino mlijeko je najsličnije od svih alternativa kravljem mlijeku. Sadrži visoku količinu proteina i dobru količinu masti, kao i vitamine. Međutim, postoje neke studije koje pokazuju da sojino mlijeko sadrži fitoestrogene, koji mogu izazvati estrogenski učinak kod dojenčadi koji može dovesti do povećanog rizika od raka dojke kasnije u životu. Istraživanje nije zaključno, ali vrijedi napomenuti. Pogledajte nutritivni sadržaj:
Mnogi ljudi koriste kozje mlijeko kao alternativa kravljem mlijeku jer ima sličan nutritivni profil. Za ljude koji pokušavaju ostati vegani ovo nije opcija, a mnoge bebe s alergijom na mlijeko imat će sličnu reakciju na kozje mlijeko. Inače, kozje mlijeko je odlična alternativa. Raspodjela hranjivih tvari je sljedeća:
Iako rižino mlijeko postoji, proteina ima vrlo malo. Glavni problem s ovom vrstom mlijeka je to što riža sadrži veće količine organskog arsena. Svjetska zdravstvena organizacija ovo navodi kao zabrinutost pa biste trebali izbjegavati rižino mlijeko kao izvor prehrane za svoju bebu.
Indijsko mlijeko ima malo masti i malo proteina pa ćete morati pronaći druge izvore prehrane ako se odlučite za njegovu upotrebu. Ima nešto kalcija i vitamina D pa je nutritivno sastav sličan bademovom mlijeku. Pogledajte sljedeće:
Ovo je još jedno mlijeko iz žitarica. Zob se namoči u vodi, pomiješa i procijedi. Bezbedan je za ljude koji su alergični na mlečne proizvode i orahe. Važno je napomenuti da je zobeno mlijeko zdravo, ali ima manje kalorija i bjelančevina pa morate biti sigurni da zadovoljavate djetetove prehrambene potrebe. Pogledajte sljedeće:
Mlijeko talasa je još jedno biljno mlijeko i dolazi od proteina graška. Ima malo šećera i ima mnogo proteina. Sadrži više kalcijuma nego kravlje mleko. Ovo možete koristiti kao alternativu svojoj bebi, ali možda ćete morati nadopuniti nekim vitaminima jer ne sadrži vitamin B12. Pogledajte sljedeće:
Ako tražite najbolje mleko za bebe, morate proći kroz mnogo izbora. Najbolji izbor ovisit će o nizu faktora, posebno o razlozima za traženje alternative kravljem mlijeku. Dostupne su opcije životinjskog porijekla, opcije na bazi oraha i biljke. Možete odabrati bilo koju vrstu mlijeka koja je najbolja za vašu porodicu ako se pobrinete da vaša beba dobije hranu koja mu je potrebna za rast i razvoj.