ballya_logo
hranljivo mleko,

Kada piti mlijeko je više zdravlja?

Postavljeno  Juli 16, 2019, Uređeno od ballyabio, Kategorija  

Mnogi ljudi ne znaju koje je najbolje vrijeme za pijenje mlijeka. Ovo će vjerovatno uzrokovati ishrana u mleku da se troši, a može čak i uticati na zdravlje ljudi. Za najbolje pitanje kada treba piti mlijeko, stručnjaci podsjećaju sve da znaju što više, jer samo tako možemo bolje apsorbirati ishrana mlekom. Mnogi ljudi misle da je najbolje vrijeme za pijenje mlijeka ujutro, da li je to pravi slučaj?

Čisto mleko
Čisto mleko

Izbjegavajte post
Stručnjaci su podsjetili na pravo vreme da popijete mleko u 8-9 ujutru, ovo je vrijeme kada ljudskom tijelu treba puno ishrane. Ali u isto vrijeme, budite oprezni, morate izbjegavati da jedete na prazan stomak. Mnogi ljudi često popiju čašu mlijeka na prazan želudac kada doručkuju u 8-9 ujutro. Ovo je vrlo nenaučna i pogrešna navika u ishrani. Jer mlijeko ima hipnotičko i sedativno djelovanje, ako ispijanje mleka na prazan stomak ujutru će izazvati pospanost, što je veoma nepovoljno za rad i učenje.
Stoga je bitno napomenuti da je prilikom pijenja mlijeka najbolje koristiti osnovne namirnice, poput kruha, taroa, orašastih plodova, itd. Ove namirnice dopunjuju ishranu u mlijeku i više su blagotvorno za ljudsko zdravlje.

Pijenje mlijeka noću
Najbolje vrijeme za ispijanje mlijeka treba biti noću jer postoji a biohemijski triptofan u mlijeku koje može učiniti ljude umornim i pospanim. Osim toga, ima u izobilju tragova morfija i supstance. Ove supstance imaju odličan sedativni i hipnotički efekat i dobro utiču na san. Posebno l-triptofan u mlijeku je primarna sirovina za sintezu serotonina u mozgu, a serotonin igra ključnu ulogu u spavanju mozga.
Mnoge starije osobe često imaju nesanicu. U to vreme bi trebalo da piju više mleka noću. Kalcijum može ukloniti napetost. Stoga je mlijeko korisnije za san starijih osoba. Najbolji odgovor na pitanje kada piti mleko trebalo bi da bude noću.

Prije spavanja
Takođe je veoma pogodan za ispijanje mleka pre spavanja uveče, koje ne samo da pomaže u poboljšanju kvaliteta sna, već ima i dobar efekat suplementacije kalcijumom. Budući da se razina kalcija u krvi postepeno smanjuje nakon spavanja, a smanjenje kalcija u krvi pospješuje hiperlučenje paratireoidnih žlijezda. Dio kalcijeve soli u koštanom tkivu rastvara se u krv pod djelovanjem hormona, čime se održava stabilna ravnoteža kalcija u krvi. Krv može polako apsorbirati kalcijum iz mlijeka prije spavanja, a kalcijum u krvi se može u potpunosti nadoknaditi tokom noći.
U ovom slučaju nije potrebno rastvaranje kalcijuma u kostima, što nam pomaže da efikasno sprečimo simptome zglobova kao što su gubitak koštane mase i osteoporoza. Stoga, u običnom životu, možda želite popijte šolju toplog mleka pre spavanja uveče.

Hranljivi otpad
Konzumacija mlijeka u stanju gladovanja ne samo da će uspavljivati ​​ljude, već će uzrokovati i ogroman gubitak različitih nutrijenata u mlijeku. Zbog proteina u mleku brzo će se izbaciti iz želuca, a tijelo će razgraditi vrijedne bjelančevine kao toplotu, pa je teško igrati svoju ulogu. The amino kiseline u mlijeku se ispuštaju u debelo crijevo bez ikakve apsorpcije u tankom crijevu i čak proizvode štetne tvari.

Recent Posts

SIGURNOST HRANETEST MIKOTOKSINAISPITIVANJE PESTICIDATEST MEDAISPITIVANJE MLIJEKATEST JAJARUKOVAC ZA TEČNOST
Ponosno dizajnirao BALLYA
LinkedIn facebook Pinterest youtube RSS cvrkut Instagram facebook-prazno rss-prazno linkedin-white Pinterest youtube cvrkut Instagram