ballya_logo
5 prednosti redovnog pijenja jogurta tokom menstruacije

Je li dobro piti jogurt tokom menstruacije?

Postavljeno  Decembar 12, 2019, Uređeno od Eleanor, Kategorija  

Jogurt je posebno dobrog okusa pa ga potrošači vole. Jogurt se pravi od bakterija mliječne kiseline. Poreklom je iz Bugarske. Bogat je proteinima i bakterijama mliječne kiseline, kao i kalcijumom i raznim vrstama Vitamini, poput vitamina b1, vitamina B2 i vitamina B6.

Sta su Prednosti konzumiranja jogurta redovno?

1. Ljepota i ljepota. 
Pijenje jogurta često vlaži kožu nadopunjavanje fosfora i kalcijuma, kao i laksativno dejstvo. Neki ljudi sa nedovoljno krvi, pothranjeni i imaju simptomi masne jetre mogu popiti malo više jogurta u svom svakodnevnom životu.

2. Laksativ. 
Razlog zašto jogurt ima laksativno djelovanje je taj što je jogurt bogat organskim kiselinama. Ova organska kiselina može potaknuti lučenje želučane kiseline i vrlo je korisna za varenje hrane. Istodobno, pijenje jogurta često ima učinak vlaženja crijeva. Zato je bolje olakšati simptomi zatvor.

3. Akne. 
Jogurt takođe može ublažiti akne. To je zato što je jogurt bogat anorganskim mineralima visoke aktivnosti, elementi u tragovima cink, vitamin A i određeni derivati ​​vitamina E. Ove stvari mogu pomoći u brzom izlučivanju određenih toksina iz tijela. Također može smanjiti stimulaciju akni, žene s dugim aknama na licu mogu popiti malo više jogurt, koji je vrlo koristan za nestanak akni.

5 prednosti redovnog pijenja jogurta tokom menstruacije
5 prednosti redovnog pijenja jogurta tokom menstruacije

4. kalcijum suplementacija. 
Svi znaju da u mlijeku ima visokog kalcija, a jogurt je također bogat kalcijem, ali kalcij u jogurtu obično se kombinira s mliječnom kiselinom u jogurtu, pa se kalcij u kombinaciji s mliječnom kiselinom lakše apsorbira. Stoga, ako možete popiti bočicu jogurta između 30 minuta i dva sata nakon jela, to je posebno efikasno za nadomještanje kalcija. Ako prije spavanja možete popiti šalicu jogurta, bit će bolje za suplementaciju kalcija.

5. Niže holesterol
Pijenje jogurta često može smanjiti masnoće u krvi. Holesterol je neizostavan dio ljudske krvi. Ali sada je životni standard ljudi sve veći i viši, istovremeno, zbog nezdravih navika, poput pušenja, piti, toliko ljudi ima povišene lipide u krvi. To je zato što se razina kolesterola u krvi povećava, što će dovesti do bolesti krvi. Jogurt sadrži 3-3 hidroksi-3 metil glutaratne kiseline i mliječnu kiselinu, a oba imaju učinak snižavanja kolesterola u krvi.

Ukratko, u normalnom životu, ako možete piti više jogurta, onda je to posebno dobro za organizam, posebno neke žene koje su u menstruaciji. Budući da se tijekom menstruacije gubi mnogo nutritivnih činjenica, običan jogurt može vratiti hranjive tvari izgubljene ženama tijekom menstruacije.

Recent Posts

SIGURNOST HRANETEST MIKOTOKSINAISPITIVANJE PESTICIDATEST MEDAISPITIVANJE MLIJEKATEST JAJARUKOVAC ZA TEČNOST
Ponosno dizajnirao BALLYA
LinkedIn facebook Pinterest youtube RSS cvrkut Instagram facebook-prazno rss-prazno linkedin-white Pinterest youtube cvrkut Instagram