Imam unikat za jogurt jer je to prva hrana koja može smršati Znam. Do sada moja majka ne zna šta volim da jedem, ali zna da volim jogurt.
6 pogrešnih načina pijenja:
Da li je jogurt zdrava hrana za sve?
Mnogi ljudi jednostavno misle da je jogurt zdrava hrana i puštaju i muškarce, žene i djecu da piju jogurt. Mnogi ljudi nisu pogodni za ispijanje jogurta.
Jogurt nije pogodan za ove osobe:
1. Beba mlađa od godinu dana nije pogodna za ispijanje jogurta.
2. Osobe s proljevom i crijevnim oboljenjima trebaju paziti da ga piju.
3. Bolesnici sa dijabetesom, holecistitisom i pankreatitisom trebaju paziti da ga piju.
Da li je to razuman izbor da pijete jogurt kada ljudi ništa ne jedu?
Zbog kratak rok trajanja, jogurt općenito zahtijeva hlađenje na temperaturi od oko 4 °C. Ova vrsta skladištenja znači da nije pogodna za piće na prazan stomak.
Jogurt je najbolje piti 2 sata nakon obroka. Za šoljicu jogurta preko noći koja je neko vreme veoma popularna, ne preporučuje se mršavljenje ujutro. Zato što je previše hladno da bi naš stomak bio zdrav.
Da li jogurt pomaže u mršavljenju?
Mnogi ljudi kažu da ispijanje jogurta može izgubiti težinu, čak i kada jedete siti, pijenje jogurta nakon obroka će vas ugojiti. Želim da kažem da je ovo beskorisno.
Jer nijedna hrana ne može izgubiti težinu. Jogurt je takođe vrsta hrane, ima i kalorija, ako ste danas prekoračili unos kalorija, pijenje jogurta vam neće pomoći smanjiti opterećenje, to će samo pogoršati situaciju!
Ali jogurt je bogat proteinima i više je zasitan, što ga čini dobrim izvorom proteina za mršavljenje. Na primjer, ako ste spremni da za večeru popijete žitarice i kašu, ne morate brinuti o nedostatku mliječnih proizvoda i proteina ako imate malo jogurta.
Je jogurt hranljivije od mleka?
Da li je jogurt više ishrana nego mleko? Odgovor je ne, zašto onda često svima preporučujete da piju jogurt? Budući da veliki dio populacije čine pacijenti s intolerancijom na laktozu koji su skloni dijareji s mlijekom, ovi ljudi nisu pogodni za pijenje mlijeka i mogu piti samo jogurt.
Međutim, budući da je većina komercijalno dostupnog jogurta dodana sa šećerom, odabir dobrog jogurta je mnogo teži od odabira dobrog mlijeka. Da biste odabrali mlijeko, samo odaberite čisto mlijeko i pogledajte da li je punomasno ili skida mleko. Ali kada birate jogurt, morate izabrati nemasni, ali birajte i niske količine šećera.
Pijte što više jogurta?
Bez obzira koliko je hrana zdrava, ona bi trebala biti adekvatno. Pretjerana upotreba jogurta neće dovesti samo do hiperacidnost ali i skloni nadimanju i dijareji.
Ako imate ispupčen stomak nakon jela, verovatno ste pojeli previše proteina odjednom!
Jogurt i piće od bakterija mliječne kiseline je ista stvar?
Reklame su pune blagoslova. Mi, potrošači, ne samo da moramo jasno razumeti šta želimo da kupimo, već i kako oni izgledaju. To uopšte nije porodica!
Jogurt i napitci od bakterija mliječne kiseline nisu iste stvari. Nemojte misliti da je kiselo i slatko jogurt, jogurt mora biti fermentirano mlijeko, i piće bakterija mliječne kiseline, piće od jogurta zvuči kao jogurt, ali je sadržaj šećera visok, proteina je vrlo malo. Nema koristi od pijenja previše jogurta.